三 上肢按摩
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《养生术》
(一)浴臂：左手放于膝上，完全放松，右手掌从肩开始，缓慢地沿手臂内侧向手部推摩，至手时有胀感，再从腕部沿手臂外侧向上拉摩至肩部为1次，共做9次。然后按摩右手臂，方法同前。
(二)揉内外关：右手拇食两指按在左手内外侧正中腕横纹上2寸之内关穴和外关穴，正反各旋揉36次。接着换手揉按，方法同前。本法对冠心病心绞痛者尤为适宜。
(三)揉虎口：右手掌心放于左手背侧，大拇指旋转揉按左手虎口36次，再换手以同样方法揉按右手虎口36次。本法对头痛、神经衰弱皆有一定治疗效果。
(二)揉内外关：右手拇食两指按在左手内外侧正中腕横纹上2寸之内关穴和外关穴，正反各旋揉36次。接着换手揉按，方法同前。本法对冠心病心绞痛者尤为适宜。
(三)揉虎口：右手掌心放于左手背侧，大拇指旋转揉按左手虎口36次，再换手以同样方法揉按右手虎口36次。本法对头痛、神经衰弱皆有一定治疗效果。