擦目
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《老年百病防治》
1.按摩方法
(1)双目微闭，双手拇指置于眼角内侧，其余手指向上，拇指指腹由内向外轻轻摩擦眼皮36～72次。
(2)按以上方法摩擦眼眉36～72次，结束后拇指按压太阳穴36次。
(3)睁开双目，眼球左右旋转各18次。
2.按摩注意事项
(1)每日按摩1～2次，宜在清晨起床前和夜晚睡觉前使用此法。
(2)用力要均匀柔和，不要损伤眼球。
3.适应症
此法可促进眼睛血液循环，防治目疾，增进视力，能治疗近视、弱视、散光和老花眼等。
(1)双目微闭，双手拇指置于眼角内侧，其余手指向上，拇指指腹由内向外轻轻摩擦眼皮36～72次。
(2)按以上方法摩擦眼眉36～72次，结束后拇指按压太阳穴36次。
(3)睁开双目，眼球左右旋转各18次。
2.按摩注意事项
(1)每日按摩1～2次，宜在清晨起床前和夜晚睡觉前使用此法。
(2)用力要均匀柔和，不要损伤眼球。
3.适应症
此法可促进眼睛血液循环，防治目疾，增进视力，能治疗近视、弱视、散光和老花眼等。