搓尾骨
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《老年百病防治》
1.按摩方法
(1)身穿内衣，端坐床上，用双手中指及无名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦36次(上下为一次)。
(2)轻轻用手掌再摩擦20次，至皮肤略呈红色。
2.按摩注意事项
(1)夜晚睡觉前进行按摩，每日1次。
(2)按摩前用温水清洗肛门周围，再用布擦干。
3.适应症
摩擦尾骨可刺激肛门周围神经，促进局部血液循环，具有防治脱肛及痔疮复发的作用，对老年习惯性便秘也有一定的疗效。
(1)身穿内衣，端坐床上，用双手中指及无名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦36次(上下为一次)。
(2)轻轻用手掌再摩擦20次，至皮肤略呈红色。
2.按摩注意事项
(1)夜晚睡觉前进行按摩，每日1次。
(2)按摩前用温水清洗肛门周围，再用布擦干。
3.适应症
摩擦尾骨可刺激肛门周围神经，促进局部血液循环，具有防治脱肛及痔疮复发的作用，对老年习惯性便秘也有一定的疗效。