“四三二一”
给肝脏“减肥”
由于对轻度脂肪肝的主要治疗方法是以改变生活方式为主，许多人没有毅力坚持，再加上轻度脂肪肝无明显症状，因此，病人没有紧迫感，常常不放在心上，这就给脂肪肝的继续发展创造了机会。
由于脂肪肝是脂肪组织在肝脏的过度储积引起，多吃少动是脂肪肝发病的关键因素。因而在发病初期，应以调整饮食、改变生活方式、去除病因为主。在饮食方面可遵循“四三二一”的原则，即一天4百克米饭，3百克蔬菜，2百克牛奶，1百克禽肉蛋；在运动方面，每周应走5次，每次30分钟走3千步。 (陈祥)
由于脂肪肝是脂肪组织在肝脏的过度储积引起，多吃少动是脂肪肝发病的关键因素。因而在发病初期，应以调整饮食、改变生活方式、去除病因为主。在饮食方面可遵循“四三二一”的原则，即一天4百克米饭，3百克蔬菜，2百克牛奶，1百克禽肉蛋；在运动方面，每周应走5次，每次30分钟走3千步。 (陈祥)