小动作大健康—— 按摩脚心

http://www.100md.com 2007年8月2日 当代健康报 2007.08.02

     中医认为，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有疗效。按摩的方法：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。具有强肾滋阴降火之功效。

    http://www.100md.com/html/DirDu/2007/08/02/47/70/03.htm