使用指南

http://www.100md.com 2009年8月6日 瑜伽医生

     使用这本书的最好方法就是把它当作自己的私人瑜伽导师，在它的指导下，一步步进行学习和实践，它将带领你预防和治疗各种疾病、逐步实现身心的全面健康。但是如果你已经诊断确定患有某种疾病，在修练之前应该先请教医生。本书包括三个部分：预防、康复和营养。我强烈建议你在修练之前先把这本书从头至尾读一遍，熟悉瑜伽的基本原理，和利用它来防治疾病的具体原则，它会为你解答许多疑惑，有助于你在修练过程中获得更广泛、更全面的益处。

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