很多人把节食等同于
减肥，但我不这么认为，减肥应该是让混乱的生活状态回到正轨，是种更加健康、更关爱自己、更注重生活品质的
生活方式，也应该是一种让人身心愉悦的生活方式。
j&wl, 百拇医药
科学膳食让我们远离
营养不良和
营养过剩。均衡的
饮食结构、三餐规律八分饱的
饮食习惯让我们“面色红润有光泽”，“白里透红”、“散发由内而外的光彩”。
j&wl, 百拇医药
适量
运动让我们提高身体
免疫力，远离
慢性病，稳定肌肉量和激素分泌水平，
延缓衰老。规律的运动习惯让我们每天都精力充沛、“年轻无极限”，“腰不酸、腿不疼，一口气上六楼都不喘”。