3.警惕肥胖，朝朝过磅

http://www.100md.com 2009年9月9日 对人体顽疾说不

     这可谓是我减肥的“晴雨表”。[m, http://www.100md.com

    “排毒”过后，腹中空空，是衡量净重的最佳时机，从体重变化，及时找出吃、喝和运动几方面的原因，总结经验教训，以指导下一步的减肥。

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