自我催眠(2)

http://www.100md.com 2004年3月18日 减压献给忙碌者的礼物

     如果想像快乐有点难度，就想像一个你爱的人，尽情想像自己有多么爱那个人。让你的心里充满爱。人的心里不可能同时存在爱和怕这两种强烈的情感，这是一个不容质疑的事实。 镇静下来，缓慢进行深呼吸。将紧张吸入和呼出。让镇静充满你的肺部，呼气并微笑。  

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