早在1992年，维多利亚宣言就提出建立良好的
生活方式是健康的基础。而良好的生活方式的核心可归结为四点，即：
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合理膳食
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适量
运动0o, http://www.100md.com
戒烟限酒
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心理平衡
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有人将其称为健康的“四大基石”。在预防慢
性疾病方面，四大基石应齐头并进，缺一不可，过于侧重或偏废其中一种，都将导致整体预防计划的失败。