11/放风筝有利治疗
颈椎病6uj, http://www.100md.com
放风筝是一项很好的体育活动，患有
颈椎病的中老年朋友不妨可以做一下此项体育活动。一是放风筝时人、头、身都要后仰，有利于颈椎恢复生理曲线；二是在拉线的活动中，手与头、颈相配合，使颈部得到很好的肌肉拉伸锻炼；三是这是一项有氧代谢活动，有利于颈椎病人的尽快康复。
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羊肉当归姜汤止椎间盘突出
疼痛6uj, http://www.100md.com
羊肉500克，当归50克，
生姜50克，加盐适量，
煲汤食用，有通阳活血及
止痛的效果。