第二章 自我健康管理
健康问题，要解决的并不是那些繁杂的外在症状，而是将身体缺少的材料补足，将多余的垃圾清除，这与中医所强调的“补”和“泻”在一定程度是相通的。u.*w|0, 百拇医药
要想成为一个自我保健的专家，有一个非常重要的能力就是给自己做健康评估。我这里要教给你的方法，并不是些很复杂的方法，任何一个没有医学背景的人通过学习都能够掌握，只要学会运用下文中介绍的“健康管理自助表”，便能轻松地成为自我保健的专家，利用“健康管理自助表”便能够很好地完成自我健康评估、找到身体的关键问题，最后还能够自己组合解决方案。
要想成为一个自我保健的专家，有一个非常重要的能力就是给自己做健康评估。我这里要教给你的方法，并不是些很复杂的方法，任何一个没有医学背景的人通过学习都能够掌握，只要学会运用下文中介绍的“健康管理自助表”，便能轻松地成为自我保健的专家，利用“健康管理自助表”便能够很好地完成自我健康评估、找到身体的关键问题，最后还能够自己组合解决方案。