营养学会提出的膳食指南

http://www.100md.com 2008年1月3日 让身体快乐起来的方式大话养生

     为更好地改善营养状况，促进身体健康，防治疾病，中国营养学会提出了八条膳食指南。z[+@?4, 百拇医药

    食物多样，谷类为主z[+@?4, 百拇医药

    进食食物需多样化，取长补短，才能达到平衡膳食的目的。任何单一的食物都不能提供人体所需的全部营养素。谷类食物是中国传统膳食的主体，以谷类为主是我国膳食的良好传统，粗细搭配，稻米、小麦不要总是选择碾磨过于精细的，因为大部分维生素、矿物质和膳食纤维都存在于谷类的表层。

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