《少林派达摩易筋经十二式》.朱修林.扫描版.pdf
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2015年1月1日
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中文名: 少林派达摩易筋经十二式
作者: 朱修林
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 人民体育出版社
书号: N/A
发行时间: 1991年
地区: 大陆
语言: 简体中文
少林派达摩易筋经十二式 简介：
少林派达摩易筋经十二式 内容介绍：
《少林派达摩易筋经十二式》中介绍易筋经多宗少林，重武功，以刚为主，而峨眉派易筋经则刚中辅柔，刚柔相济，独具特色，成为中国功夫的一大名宗，《林派达摩易筋经十二式》是一种动静相兼的易筋经功法，久练可达到强筋壮骨、益肝固肾、清心明目、润面聪耳等功效。
《少林派达摩易筋经十二式》练习时要注重形、意、气三者合一，在动作上讲究手眼相随，准确连贯，放松筋肌、腰胯，沉肩、坠肘、含胸，在意念上应排除杂念，意守丹田，不用僵力，松静自然，配合呼吸时要做到均匀、细长、和缓。
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