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简单冥想术mobi 电子书
http://www.100md.com 2017年6月13日
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    简单冥想术pdf是一本教你学会冥想的实用电子图书，支持在线阅读，该书介绍了几种最简单的冥想技巧，能帮助你告别焦虑，放松身心，安心睡觉，感兴趣的小伙伴快下载吧!

    简单冥想术电子书介绍

    如果你想让脑中嘈杂的声音安静下来，学会专注，使身心更加健康平和，或者只是想晚上能睡得更好，那么，不妨跟作者来做冥想练习。冥想也许跟你想象的不一样，在你练习冥想时，不需要诵经，也不需要盘腿打坐，更不需要信仰什么。这是一种简单易学的技巧，一天只要10分钟的时间，却能给生活带来新的变化。

    冥想建议

    要具备平和的好奇心：注视、留心、观察生活的每个方面——你的行为、你的言语、你的思维。找到一种与自己本来的样子相处的自在感，就从现在开始。智慧不能在书本中学到——它来自对生活的经验见解，可以通过冥想来加强。冥想让我们学会将有辨识力的智慧运用到日常生活中。简单地说，我们就可以在这世上更精于生活。