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基本信息：
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书名： 在斯坦福上自我关怀课：爱自己的人 先享受世界
作者： Pearl
出版社/出版时间： 天津人民出版社·酷威文化2024年10月
国际标准书号： 9787201207797
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| 第137页 |
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| 第68页 |
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| 第179页 |
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| 第97页 |
目录简介：
- 版权信息
序言
Part 1 WHY：自我关怀是真正爱自己的开始
一个进食障碍症患者的自我救赎
自我关怀的力量
Part 2 WHAT：自我关怀的8周
Week 1 基础理论
Week 2 正念觉察
Week 3 积极倾听
Week 4 自我慈悯
Week 5 自我欣赏
Week 6 共通人性
Week 7 慈悯沟通
Week 8 三个重要命题
Part 3 HOW：在自我关怀中生活
饮食中的自我关怀
职场中的自我关怀
养育中的自我关怀
亲密关系中的自我关怀
后记
致谢
附录
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附件资料：
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