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编号:95871
《在斯坦福上自我关怀课》.epub .mobi .pdf .txt
基本信息：
    书名： 在斯坦福上自我关怀课：爱自己的人 先享受世界
    作者： Pearl
    出版社/出版时间： 天津人民出版社·酷威文化2024年10月
    国际标准书号： 9787201207797
    电子版包括 .epub .mobi .pdf .txt等格式：
    《在斯坦福上自我关怀课》.epub 文件 803 KB,
    《在斯坦福上自我关怀课》.mobi 文件 962 KB,
    《在斯坦福上自我关怀课》.pdf 文件 197 页，4224 KB,
    《在斯坦福上自我关怀课》.txt 文件 12.6 万字，360 KB。
pdf部分截图：
    第1页
    第8页
    第12页
    第21页
    第31页

目录：
        版权信息
        序言
        Part 1 WHY：自我关怀是真正爱自己的开始
        一个进食障碍症患者的自我救赎
        自我关怀的力量
        Part 2 WHAT：自我关怀的8周
        Week 1 基础理论
        Week 2 正念觉察
        Week 3 积极倾听
        Week 4 自我慈悯
        Week 5 自我欣赏
        Week 6 共通人性
        Week 7 慈悯沟通
        Week 8 三个重要命题
        Part 3 HOW：在自我关怀中生活
        饮食中的自我关怀
        职场中的自我关怀
        养育中的自我关怀
        亲密关系中的自我关怀
        后记
        致谢
        附录
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