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编号:95780
《好好恋爱》.epub .mobi .pdf .txt
基本信息：
    书名： 好好恋爱
    作者： 安德鲁·G.马歇尔
    出版社/出版时间： 中信出版社2023-01-01
    国际标准书号： 9787521749663
    电子版包括 .epub .mobi .pdf .txt等格式：
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pdf部分截图：
    第1页
    第8页
    第18页
    第28页
    第40页

目录：
        版权信息
        序言
        单身潮
        第一章
        为什么单身的人那么多
        多即是少
        最大化者vs满足者
        长久的爱情青睐谁
        为什么认识新朋友这么难
        总结
        练习
        你是最大化者还是满足者
        如何降低你的最大化指数
        测试你的交友方式：社群社交还是社区社交
        第一步 走出单身陷阱
        第二章
        爱情从认识自己开始
        过去与未来
        父亲的影响
        溺爱型父亲
        危险型父亲
        独裁型父亲
        疏离型父亲
        破坏型父亲
        榜样型父亲
        母亲的影响
        牺牲型母亲
        指责型母亲
        完美型母亲
        控制型母亲
        恐惧型母亲
        竞争型母亲
        离异家庭后遗症
        反哺父母的孩子
        困顿的青春期
        漫长的成年之旅
        过分自立的小孩
        原谅他人，放过自己
        写给为人父母的你
        总结
        练习
        了解你的后遗症
        和过去告别
        重建与父亲的关系
        重建与母亲的关系
        离异家庭：支离破碎的孩子
        第三章
        漫长的单身
        保持乐观心态
        如何变得乐观
        正确处理投射
        投射的五个阶段
        用替代方案处理投射
        坦然面对承诺
        忽冷忽热
        一厢情愿
        “忽冷忽热”者和“一厢情愿”者的伴侣
        为什么会陷入“虐恋”
        如何坦然面对承诺
        今天的单身生活
        适得其反的应对策略
        总结
        练习
        悲观者的急救箱
        挑战悲观想法
        感恩日记
        投射，投射，投射
        你是哪种依恋类型？
        放下防御
        第四章
        走出失恋阴影
        及时止损
        悲伤的5个阶段
        是什么阻碍了我们
        不想伤害对方
        急着做朋友
        为了原则问题争吵
        沉迷
        复仇
        绝望的忠诚
        寻爱前行的5种方法
        给分手一个合理解释
        让时间冲淡一切
        确认自己是否已经被时间治愈
        带着新理念生活
        倾听脑海中的声音，学会分散注意力
        找回自信
        “迷你”关系的滋养
        总结
        练习
        如何倾听自己内心的声音
        给关系排毒
        提升自尊水平的四步法
        第五章
        为爱做好准备
        了解自己的过去
        清除眼前的拦路石
        了解自己想要什么
        准备
        解锁恋爱剧本
        平衡内心
        总结
        练习
        和自己签订爱情合同
        爱情剧本
        战胜怪兽
        白手起家
        远航归来
        追求
        喜剧
        悲剧
        重生
        重新平衡男性原始意象和女性原始意象
        第一步：走出单身陷阱
        第二步 找到今生挚爱
        第六章
        约会
        约会的历史
        英式约会
        为什么约会令人沮丧
        约会成功≠成为恋人
        完美伴侣
        网络约会
        两性之争
        总结
        练习
        审视你的择偶标准
        约会自我评估
        重新评估你的网络约会习惯
        第七章
        有效社交
        沉浸其中
        六度分隔
        坦诚真切
        主动搭讪
        敢于冒险
        换位思考
        做个哲人
        总结
        练习
        激活你的想象力
        如何使用“六度分隔”
        感恩的力量
        假戏真做
        步步为营
        照镜子
        做个哲人
        第八章
        亲密关系的节奏
        建立关系的第一步
        性与新关系
        关系之初，性行为有哪些新规则
        恐惧感和新关系
        一厢情愿
        忽冷忽热
        情境再现
        三个月考察期
        如何辨别新恋情
        如何识别斯德哥尔摩式情人
        自恋的诱惑
        什么是爱情
        18个月的恋爱大考验
        关系升级
        亲密关系的自然时序
        幸福的归宿
        练习
        如何克服社交焦虑
        解除迷恋魔咒
        优雅地结束一段关系
        重新相爱的6种方式
        第二步：找到今生挚爱