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编号:95203
《生命的重建》.epub .pdf .txt
基本信息：
    书名： 生命的重建（心理疗愈领域高峰之作）
    作者： 露易丝·海
    出版社/出版时间： 南海出版公司2023-12-26
    国际标准书号： 9787573506108
    电子版包括 .epub .pdf .txt等格式：
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    《生命的重建》.txt 文件 8.3 万字，238 KB。
图书简介：
        书名：生命的重建(心理疗愈领域高峰之作) 40周年插图纪念版
        作者：露易丝·海 译者：万之逸
        出版社：南海出版公司 出版时间：2023-12-26
        ISBN：9787573506108
        父母离异，遭遇性侵、家暴、背叛，被诊断得了绝症，露易丝·海的前半生就像是一连串不幸的总和。
        一个偶然的机会，她接触到关注身体、心理与精神的整体健康理念，意识到童年时建立的观念让她习惯贬低自我价值。"我不够好""我做得不够""我不配"……这样的想法根深蒂固，影响了她的整个身心。如果能放下过去，学会真正热爱自己，人生将会全然转变。
        她被这一发现震撼了，开始以自己为案例深入研究，一点点练习和改变，渐渐地生活的所有方面都出现了从未奢望过的好转。她将这些实践与感悟写成《生命的重建》，为人们摆脱心理重负、重建生命指出清晰可行的道路，帮助了千千万万遭逢低谷的读者。
        露易丝·海引导人们唤醒藏在心底的智慧与信心，找回生命的喜悦和自由。她的故事真切地表明，无论过去发生过什么，无论曾经多么卑微，我们都能重建自己的生命，使它更加美好。... ... ... ...
        给我的读者的建议
        为了与读者分享我知道并一直在教授的知识，我写了这本书，其中加入了我的蓝皮小书《疗愈你的身体》(Heal Your Body)中的部分内容——它已被视为对引发身体不适的心理模式进行研究的重要著作，得到广泛认同。
        许多读者写信给我，希望我能跟大家分享更多相关信息。曾与我共事的许多人，比如向我咨询过、参加过我在国内外举办的研习班的人，都希望我花些时间写这样一本书。
        我将这本书设计成了一套连续的课程，读这本书就像你来到了我的咨询室，参加了我的一个研习班一样。
        如果能循序渐进地去做书中的练习，当你完成时，你将开始改变你的生命。
        我建议你先将书通读一遍，然后再次慢慢阅读，并在这一次深入地做每一项练习，对每一项练习都给予充分的时间。如果有可能，你最好与朋友或家人一起做这些练习。
        本书的每一章都以一则肯定句宣言作为开篇，每一则宣言在其对应的生活领域中都非常实用。请花两到三天研究每一章的内容，并做练习。对每一章开篇的宣言，要持续多读多写。
        每一章都以一次疗愈作为收尾，它由许多能改变人的观念的积极想法汇聚而成，可以每天诵读几遍。
        在本书的结尾，我与你分享了我自己的故事。我知道，它将向你展示，无论我们来自何方，无论我们曾经多么卑微，我们都能彻底改变自己的生命，使它变得更好。
        记住，当你运用这些观念时，我的爱和支持与你同在。
        露易丝·海
        我的人生哲学
        我们每个人都要对自己的所有生命经历负起责任。
        我们的每一个想法都在创造自己的未来。
        力量的关键永远就是此时时刻。
        每个人都经受着自我憎恨与内疚的折磨。
        每个人都在心中认定“我不够好”，
        但这仅仅是个想法，而想法可以改变。
        我们身体上的每一种所谓“疾病”，都是我们自己造成的。
        怨恨、责备和内疚是最具伤害性的思维模式。
        放下怨恨甚至可以化解癌症。
        我们必须放下过去，宽恕每一个人。
        我们必须心甘情愿地开始学习爱自己。
        现在就开始认可自己、接纳自己，这是积极转变的关键。
        当我们真正爱自己时，生命中的一切都会顺利进行。
        在我所处的无穷无尽的生命中，
        尽管生命在不断变化，
        但一切都完美、完整、完全。
        没有起点也没有终点，
        只有物质和经验在不断循环再循环。
        生活绝不会驻足不前或一成不变，
        它永不停滞，每一刻都是崭新的。
        我拥有一种力量，正是这种力量创造了我，
        并赋予我新的力量去创造自己所处的状况。
        我欣喜地知道，我拥有智慧的力量，
        并能自由自如地加以运用。
        我们总在弃旧迎新，
        生命中的每一刻都是崭新的开端，
        对我而言，那崭新的开端正是此时此刻。
        我的世界，一切都那么美好。
pdf部分截图：
    第1页
    第10页
    第17页
    第26页
    第41页