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编号:98010
《抱住棒棒的自己》.azw3 .epub .mobi .pdf .txt
基本信息：
    书名： 抱住棒棒的自己
    作者： 徐慢慢心理话著绘.
    出版社/出版时间： 杭州 : 浙江文艺出版社, 2021.102021-09-30
    国际标准书号： 978-7-5339-6635-5
    电子版包括 .azw3 .epub .mobi .pdf .txt等格式：
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    《抱住棒棒的自己》.epub 文件 17417 KB,
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    《抱住棒棒的自己》.pdf 文件 629 页，25868 KB,
    《抱住棒棒的自己》.txt 文件 1.2 万字，34 KB。
pdf部分截图：
    第1页
    第5页
    第13页
    第29页
    第48页

目录：
        封面
        扉页
        版权信息
        序 心灵的事，慢慢来
        人物介绍
        PART 1 情绪
        01 累了，就安心当个废物吧 如何真正做到自我接纳
        02 越想改变，问题就越顽固 自我调节时的对抗心理
        03 “丈夫出轨，孩子背叛，确诊抑郁” 如何走出难熬的至暗时刻
        04 “这么不容易，你是怎么扛过来的？” 每个人都是解决自己问题的专家
        05 中年危机？多谈几次“恋爱”就好了 心流：人类意识的最优体验
        06 “我正在慢慢慢慢慢慢地好起来” 来自抑郁症患者的自愈指南
        07 你会如何讲述你的人生？ “叙事疗法”是怎么安抚人的
        PART 2 自我成长
        01 “我只是没有努力而已，要不然早成功了” 为什么你会自我妨碍
        02 如何变成自己想要的样子？ “解决问题”不应该是你唯一的目标
        03 怕说错话，怕做错事？ 我们不会因为“保持正确”被爱
        04 “那我到底该怎么做才能变好？” 其实你可以带着问题生活
        05 自律这件事，注定是痛苦的吗？ 请再多一些给自己的爱和期待
        PART 3 亲密关系
        01 为什么有些关系，越努力越不幸福？ 快乐要先给自己
        02 什么样的爱情，才是最好的？ 如何判断亲密关系是好还是坏
        03 如何毁掉一段婚姻？试图改造你的爱人 如何放下“应该思维”
        04 “不花老公的钱”，是独立女性最大的谎言 我们真正需要的，是有所依赖的独立
        05 期待能拥有一个好的伴侣来治愈自己？ 那你更需要一个“没用”的伴侣
        PART 4 亲子关系
        01 没有回应，家也是绝境 浅谈孩子的“存在性焦虑”
        02 “爸爸说随便买，我买了漫画书他却生气了” 你给出的是自由还是伪自由
        03 “你选爸爸还是选妈妈？” 孩子应该是父母的和事佬吗
        04 孩子太情绪化了？ 如何应对孩子的“敏感期”
        05 “我要怎么来引导他喜欢学习呢？” 我的建议是，最好别引导