当前位置: 100md首页 > 电子书籍 > 资料25 > 新书热门书 > 推荐阅读书2
编号:93714
《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》.epub .mobi .pdf .txt
基本信息：
    书名： 认知觉醒：伴随一生的学习方法论：青少年学习版
    作者： 周岭著.--北京：人民邮电出版社，2022.10
    出版社/出版时间： 人民邮电出版社2022-09-30
    国际标准书号： isbn:9787115599469, mobi-asin:2b0094b8-cea0-495e-b456-3ead5ca7b649
    电子版包括 .epub .mobi .pdf .txt等格式：
    《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》青少年学习版.epub 文件 1322 KB,
    《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》青少年学习版.mobi 文件 1913 KB,
    《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》青少年学习版.pdf 文件 167 页，3676 KB,
    《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》青少年学习版.txt 文件 10.7 万字，309 KB。
图书简介：
        认知觉醒：伴随一生的学习方法论：青少年学习版
        周岭 著 人民邮电出版社 北京
        在终身学习时代，我们需要一个能伴随一生的学习方法论
        在求学阶段，大家几乎把注意力都放在了显性的智力上，比如具体学科知识的掌握或分数的竞争；而在学习之外的隐性能力上，我们的介入手段却非常有限，甚至是缺失的，所以很多同学会遇到这样的痛苦和困惑：
        ·感受不到学习的意义，缺乏学习内动力；
        ·强烈希望自己变好，但只知道盲目努力；
        ·学习时总是分心走神，注意力不够集中；
        ·明明很想学习，却总是沉迷娱乐或信息；
        ·在自由时间里学习低效，甚至完全失控；
        ·不知道如何梳理情绪，以致学习状态差；
        ……
        可见，学习中的隐性能力非常重要，因为它们才是真正长远和根本的能力，是终身学习的能力。只要同学们在这方面的能力得到提升，他们的学习成绩必然是踏实、有保证的。尤其是在“双减”政策出台后，同学们在这方面的能力要求显得更加突出和重要。这也是为什么《认知觉醒》和《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》(以下简称《认知驱动》)[1]如此受学生、老师和家长欢迎，因为它们无意间填补了学习和教学环节上的部分缺失。
        不过，尽管这两本书非常易读，但其中部分内容与学习方法关系不大，语言风格也不是很符合在校学生的阅读水平，所以我决定把这两本书中有关学习方法的内容进行全盘梳理，用学生能看懂的语言重构一本能伴随他们一生的学习方法论之书，力争让每位读过这本书的同学都能获取“更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法”，也希望它能成为老师和学生、家长和孩子之间的黏合剂。
        需要说明的是，本书并不涉及具体的学科方法。它不会教你怎么解数学问题、怎么学语文，也不会教你怎么记历史知识、怎么考政治，但它会从脑科学、认知科学、心理学、行学科学、社会学等领域的知识出发，把底层的学习规律和心理规律描述出来，让你了解学习背后的奥秘，从而提升你学习的内动力、专注力、自控力，提高情绪的积极性、稳定性和开放性。一旦你掌握了这些核心能力，就能结合自己的学习场景，主动化解学习过程中遇到的各种问题。
        相信你读了本书之后，一定会有豁然开朗之感，但我建议你不要因为这种感觉而止步于阅读本身。你最好把它当成一本工具书，时常回顾、思考和实践，直到自己发生真正的改变。为此，我还为本书专门配备了“场景式行动清单”，希望能助你顺利地行动起来。
        同时，我也建议你从第一章开始依次往后阅读，因为一些基础概念会像插塑积木一样慢慢呈现具体形态，如果一开始就随机跳读，你可能会因为缺失背景信息而无法深入理解本书的内容。
        另外，书中涉及的读者案例均来自真实的读者提问和反馈。如果你读完本书仍有不明白的地方，也可以到我的公众号“清脑”去留言提问，我会尽力为你答疑解惑。
        最后，本书虽然主要面向青少年，但它的受众其实非常广。它不仅适合中小学生阅读(建议小学四年级以上的同学在老师或家长的辅助下阅读)，大学生、老师和家长也可以看，甚至离开学校后的终身学习者也可以使用。即使你之前读过《认知觉醒》和《认知驱动》，也依然可以从这本书中得到更为清晰和系统的学习方法启示。
        学习能力是一个人的根本能力。在这个终身学习的时代，无论你正在校学习，还是已经毕业，这本书都能成为你提升成绩或终身学习的力量支撑。
pdf部分截图：
    第1页
    第10页
    第15页
    第21页
    第40页

目录：
        扉页
        版权信息
        目录
        前言 在终身学习时代，我们需要一个能伴随一生的学习方法论
        上篇 学习的技法
        第一章 大脑——学习的基石
        第一节 三个大脑：学习，从认识自己的大脑开始
        第二节 获取耐心：耐心，是无坚不摧的学习品质
        第三节 7个小球：想进步，先修大脑的高速公路
        第四节 一对翅膀：学习慢，是因为你还不会“飞”
        第二章 清晰——学习的窍门
        第一节 清晰：学习是一场消除模糊的比赛
        第二节 学习清晰：有一是一，消除学习模糊
        第三节 情绪清晰：勇敢面对，消除情绪模糊
        第四节 行动清晰：敢于假设，消除行动模糊
        第三章 专注——学习的核心
        第一节 极度专注：专注是学习中披荆斩棘的利剑
        第二节 间歇专注：普通人掌握专注的有效策略
        第四章 反馈——学习的方法
        第一节 进步小秘密：反馈、反馈、反馈
        第二节 学习三剑客：关联、强化、提取
        第五章 匹配——学习的规律
        第一节 难易匹配：攻无不克的学习之道
        第二节 周期匹配：顺势而为的学习“外挂”
        第三节 节奏匹配：集中火力的突围策略
        第四节 刻意练习：破解难题的万能口诀
        下篇 学习的心法
        第六章 心理——学习的动力
        第一节 意义：学习的意义是什么
        第二节 层次：你的学习在第几层
        第三节 身份：改变自己的终极力量
        第四节 语言：好好学习从好好说话开始
        第七章 心态——学习的视角
        第一节 期待：降低期待，无往不胜的学习心态
        第二节 视角：转变视角，走出困境的神奇魔法
        第三节 兴趣：那些只凭兴趣学习的人都失败了
        第四节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出学霸
        第八章 环境——学习的助推
        第一节 现实环境：学会“偷懒”比努力更重要
        第二节 精神环境：用阅读打造顶级的朋友圈
        第三节 生理环境：想要学习好，运动少不了
        后记 阅读的结束只是改变的开始
        参考文献
        Table of Contents
        扉页
        版权信息
        目录
        前言 在终身学习时代，我们需要一个能伴随一生的学习方法论
        上篇 学习的技法
        第一章 大脑——学习的基石
        第一节 三个大脑：学习，从认识自己的大脑开始
        第二节 获取耐心：耐心，是无坚不摧的学习品质
        第三节 7个小球：想进步，先修大脑的高速公路
        第四节 一对翅膀：学习慢，是因为你还不会“飞”
        第二章 清晰——学习的窍门
        第一节 清晰：学习是一场消除模糊的比赛
        第二节 学习清晰：有一是一，消除学习模糊
        第三节 情绪清晰：勇敢面对，消除情绪模糊
        第四节 行动清晰：敢于假设，消除行动模糊
        第三章 专注——学习的核心
        第一节 极度专注：专注是学习中披荆斩棘的利剑
        第二节 间歇专注：普通人掌握专注的有效策略
        第四章 反馈——学习的方法
        第一节 进步小秘密：反馈、反馈、反馈
        第二节 学习三剑客：关联、强化、提取
        第五章 匹配——学习的规律
        第一节 难易匹配：攻无不克的学习之道
        第二节 周期匹配：顺势而为的学习“外挂”
        第三节 节奏匹配：集中火力的突围策略
        第四节 刻意练习：破解难题的万能口诀
        下篇 学习的心法
        第六章 心理——学习的动力
        第一节 意义：学习的意义是什么
        第二节 层次：你的学习在第几层
        第三节 身份：改变自己的终极力量
        第四节 语言：好好学习从好好说话开始
        第七章 心态——学习的视角
        第一节 期待：降低期待，无往不胜的学习心态
        第二节 视角：转变视角，走出困境的神奇魔法
        第三节 兴趣：那些只凭兴趣学习的人都失败了
        第四节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出学霸
        第八章 环境——学习的助推
        第一节 现实环境：学会“偷懒”比努力更重要
        第二节 精神环境：用阅读打造顶级的朋友圈
        第三节 生理环境：想要学习好，运动少不了
        后记 阅读的结束只是改变的开始
        参考文献