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《少有人走的路（1-5套装）》.epub .txt
基本信息：
    书名： 少有人走的路（1-5套装） Anthology
    作者： 斯科特·派克 & [德]斯蒂芬妮·斯蒂尔 [斯科特·派克 & [德]斯蒂芬妮·斯蒂尔]
    出版社/出版时间： 中华工商联合出版社0101-01-01
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目录：
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        出 版 者 语
        序言 一个人找不到内心的家，一辈子都不得安宁
        Chapter >> 1 阴影小孩，阳光小孩 内心的小孩，人格的印记
        鼓励阳光小孩，安慰阴影小孩
        阳光或阴影，取决于有没有原始信任
        内省是解决问题的捷径
        Chapter >> 2 家，一个满足孩子心理需求的地方 每个人都有四种基本心理需求
        第一种基本心理需求： 关系需求
        第二种基本心理需求： 独立和控制需求
        题外话：独立依赖性冲突
        第三种基本心理需求：快乐需求
        第四种基本心理需求： 自我价值及认知度需求
        Chapter >> 3 童年的生活，成年的行为 乖孩子，不一定是好孩子
        父母自恋是孩子的灾难
        你喜欢独自充电，还是在人群中充电
        阴影小孩和他的信念
        阴影不仅来自伤害，也来自溺爱
        批评父母，是为了认识自己
        题外话： 基因决定我们更容易记住伤害
        Chapter >> 4 你的想法决定你的感受 角度变了， 想法和感受随之不同
        对童年的经历，我们总是坚定不移地相信
        阴影小孩的信念，情绪风暴的中心
        阴影小孩、成人和自我价值
        Chapter >> 5 发现阴影小孩 练习：发现你的信念
        练习： 感受你的阴影小孩
        找到你的核心信念
        如何摆脱负面情绪
        练习：情绪桥
        题外话：不能感情用事，也不能不讲感情
        不来情绪的人，应该怎么办
        你感知到的世界都是内心的投射
        Chapter >> 6 保护策略：阴影小孩坚硬的外壳 自我保护：逃避现实
        自我保护：投射与受害者思想
        自我保护：追求完美、美丽妄想症、追求认同感
        自我保护：追求和谐，过分迎合
        自我保护：乐善好施
        自我保护：追求权力
        自我保护：追求控制欲
        自我保护：攻击
        自我保护：我愿意一直是孩子
        自我保护：逃避、退缩和回避
        题外话：关系再亲密也不能失去自己
        特殊情况：利用上瘾来逃避生活
        自我保护：自恋
        自我保护：伪装、表演和欺骗
        练习：请找到自己的保护策略
        你的问题都是阴影小孩的问题
        Chapter >> 7 治愈你的阴影小孩 练习：寻找你内心的助手
        练习：强化你的成人自我
        练习：接受阴影小孩
        练习：成人自我安慰阴影小孩
        练习：覆盖从前的回忆
        练习：阴影小孩的关系和安全感
        练习：给你的阴影小孩写一封信
        练习：理解你的阴影小孩
        练习：感知的三个立场
        Chapter >> 8 发现你内心的阳光小孩 练习：发现你的积极信念
        练习：找到你的优点和资源
        价值观是如何帮助我们的
        练习：确定你的价值
        快乐是可以训练出来的
        练习：固定你的阳光小孩
        日常生活中的阳光小孩
        Chapter >> 9 从保护策略到价值策略 人际关系的好坏影响着你的幸福
        每个人的身边都有几个“灰天使”
        跳出自己，观察自己
        事实和解读的区别
        练习：核对现实
        退后一步，才能观察自己
        你不正常接纳，它就会非正常爆发
        练习：肯定地接受现实
        自己不自信，很难信任别人
        不赞美别人，并不能说明你内涵很深
        Chapter >> 10 完美的外壳，让人变得脆弱 追求完美，便很难去享受生活
        做一个真实的孩子，而不是乖孩子
        学会处理冲突，构建自己的人际关系
        练习：训练解决冲突的能力
        有些对话，你必须尽快终止
        练习自己的同情能力
        高情商不是能说，而是会听
        确定健康的界限
        题外话：阴影小孩和疲惫
        练习：消化情绪
        带着好心情说“不!”
        信任生活，而不是控制生活
        Chapter >> 11 回家，是解决所有心理问题的路 你有没有价值，不取决于别人
        题外话：冲动的阴影小孩
        母牛的冥想
        练习：回答策略
        你可以让别人失望
        题外话：对抗上瘾的价值策略
        著名的懒惰定律
        练习：治疗拖延症的七大步骤
        瓦解你的反抗
        用兴趣和爱好，提升自我价值感
        练习：找到自己的价值策略
        练习：阳光小孩和阴影小孩融合
        允许自己成为自己