孕期资讯
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5个小提醒，让你清凉一夏+, http://www.100md.com
在孕期，你的体温会比平时略高，所以炎热的夏天会让你觉得更加难受。怎么能让自己凉爽一些呢？试试下面的办法吧!+, http://www.100md.com
1.选择浅色、宽松、纯棉的衣物+, http://www.100md.com
浅色的衣物可以避免吸收太多的热量，宽松的样式可以保证空气很好地流通，而纯棉的质地会让你倍感舒适。+, http://www.100md.com
2.尽量避免高温时外出+, http://www.100md.com
如果外出要做好防晒措施。不妨选择一款宽沿的遮阳帽或者是带有防紫外线功能的遮阳伞。另外，别忘了涂抹防晒霜。+, http://www.100md.com
3.注意补水+, http://www.100md.com
比起正常女性，准妈妈在夏天更容易出现脱水。所以，别忘了每天至少喝够8杯水。+, http://www.100md.com
4.洗掉闷热+, http://www.100md.com
出门时，别忘了装一包湿纸巾或者带两块湿的手帕，以便随时擦一擦。回到家中，来个温水澡，可以帮你冲掉所有的闷热!+, http://www.100md.com
5.心静自然凉+, http://www.100md.com
选择一个比较舒适的地方，看看书、听听音乐，手里拿上一杯柠檬水，感觉超爽!+, http://www.100md.com
关于便秘，你需要知道的4件事+, http://www.100md.com
1.大约有50%的准妈妈都曾经受到便秘的困扰，其原因是多数准妈妈缺乏足够的活动量，而使肠胃蠕动减慢，另外再加上怀孕期间荷尔蒙的变化、子宫的压迫等，便秘就很容易找上门来。+, http://www.100md.com
2.为了防止便秘，准妈妈应多吃富含粗纤维的蔬菜、水果以及粗粮以刺激肠壁，使肠蠕动加快，粪便容易排出。另外要注意补充充足的水分。+, http://www.100md.com
3.在孕中期4～6个月，适当做一些运动也可以使便秘症状减轻。坚持散步或者游泳30分钟，每周3次，会有效地促进肠蠕动。+, http://www.100md.com
4.如果你感觉自己的便秘症状比较严重，应该及时寻求医生的帮助。+, http://www.100md.com
准妈妈小档案+, http://www.100md.com
第9个月+, http://www.100md.com
这是准妈妈非常辛苦的一个月。准妈妈的腹部越来越大，子宫胀大，从而导致胃、肺与心脏备受压迫，所以会感觉胸口发闷、喘息加剧；有时会出现腹部发硬、紧绷；排尿次数增多，而且尿后仍会有尿意。+, http://www.100md.com
需要注意的事项：准妈妈需要继续做好体重监测，观察自己有无水肿现象，做好随时入院的准备。+, http://www.100md.com
你知道吗？+, http://www.100md.com
每1秒钟，全球就有4个小宝宝降生。所以，当你躺在产床上时，也不必觉得太孤单!+, http://www.100md.com
新鲜资讯+, http://www.100md.com
ü美国休斯敦大学的研究人员最近发现，母体孕期受到铅污染，产下的男婴成年后更容易出现肥胖。这是研究人员在研究铅对老鼠视网膜影响的实验中得到的意外收获。研究人员希望疾病控制中心将孕妇和儿童可接受的正常铅污染幅度进一步降低，以保证健康。+, http://www.100md.com
ü英国糖尿病专业年会发表公告说，糖尿病妈妈的剖宫产率为58%，婴儿先天畸形率为5.4%，比平均剖宫产率的23%和先天畸形率的2%高出相当的百分比。对此，专家建议这些糖尿病女性患者做孕前检查，严格控制血糖水平，服用叶酸以降低宝宝先天畸形的可能性。+, http://www.100md.com
编辑/兰淑会(lansh@bphg.com.cn)(佚名)