http://www.100md.com 2006年11月1日 孟怀东

     啸，抒发了人的情怀，还有锻炼人体气机升降出入的功能，喊出了丹田的内蕴之力。从医学保健角度看，有规律地啸，是养气的运动良方。长啸能调气、生气、运气、养气。持之以恒，可增气力，强健五脏六腑，特别是对气虚体弱的年迈之人，有保健养生之效。

    锻炼心肺 心肺功能的降低是人体老化的重要标志之一 ......