养生四戒：酒色赌气
酒色财气，旧时以此为人生四戒，泛指各种不良品德、习气。如明·冯梦龙《警世通言》卷十一载有：“李生起而观之，乃是一首词，名《西江月》，是说酒色财气四件的短处……”
相传苏东坡有一日于京都相国寺和佛印和尚对饮。酒意正浓，佛印和尚便挥毫题写了一首“酒色财气歌”，诗云：“酒色财气四堵墙，人人都往里边藏。谁能跳出墙垛外，不活百岁寿也长。”苏东坡看着别有情趣的“酒色财气歌”，和道：“饮酒不醉最为高，见色不迷是英豪。世财不义切莫取，和气忍让气自消。”酒、色、财、气，追求者甚众，但从保健养生角度看，少点酒色财气，才能健身益寿。
一说酒：《本草纲目》言“酒，天之美禄也。曲面之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴，痛饮则伤神耗血，损胃亡精。”少量饮酒，能疏通血脉，驱风除湿，助兴添乐。但斗酒狂饮，或借酒消愁，易导致急性酒精中毒。嗜酒成癖，还可因酒精积蓄引起慢性中毒；或诱发胃溃疡、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、肥胖症、高血压、冠心病等疾病。
二说色：适度和谐的性生活，有利于增进夫妻感情，促进双方身心健康。但房劳过度，恣情纵欲，甚或因贪色在外嫖娼，势必“损肾伤精”，导致腰酸腿软、未老先衰或月经紊乱，甚至染上性病，苦不堪言。纵欲者，寿短也。
三说财：合法挣钱，正道得财，名正言顺。但为钱财而不择手段，贪污受贿，巧取豪夺，甚至谋财害命，到头来不但难逃法网，而且危害健康。巴西53岁的马丁斯医生经过10年研究后认为：卷入腐败行为的人，容易患癌症、心肌梗死、神经过敏症、脑溢血、心脏病等。他对583位被控犯有各种贪污受贿罪的官员进行调查，并与583位清廉官员相对照，结果失廉官员中，60%生病或死亡，而清廉官员中仅16%病故，两者有显著性差异。
四说气：常言道：三寸气在千般用，一旦无常万事休。为琐事斤斤计较，动辄生气、暴怒的人，由于体内去甲肾上腺素和儿茶酚胺过多分泌，导致全身血管收缩，心跳加快，呼吸急促，血压升高，血糖改变，内分泌失调，易引起高血压、心脏病、糖尿病、癌症等疾患。还可使心血管病患者诱发心绞痛、心肌梗死、脑中风而猝死。(胡献国)
相传苏东坡有一日于京都相国寺和佛印和尚对饮。酒意正浓，佛印和尚便挥毫题写了一首“酒色财气歌”，诗云：“酒色财气四堵墙，人人都往里边藏。谁能跳出墙垛外，不活百岁寿也长。”苏东坡看着别有情趣的“酒色财气歌”，和道：“饮酒不醉最为高，见色不迷是英豪。世财不义切莫取，和气忍让气自消。”酒、色、财、气，追求者甚众，但从保健养生角度看，少点酒色财气，才能健身益寿。
一说酒：《本草纲目》言“酒，天之美禄也。曲面之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴，痛饮则伤神耗血，损胃亡精。”少量饮酒，能疏通血脉，驱风除湿，助兴添乐。但斗酒狂饮，或借酒消愁，易导致急性酒精中毒。嗜酒成癖，还可因酒精积蓄引起慢性中毒；或诱发胃溃疡、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、肥胖症、高血压、冠心病等疾病。
二说色：适度和谐的性生活，有利于增进夫妻感情，促进双方身心健康。但房劳过度，恣情纵欲，甚或因贪色在外嫖娼，势必“损肾伤精”，导致腰酸腿软、未老先衰或月经紊乱，甚至染上性病，苦不堪言。纵欲者，寿短也。
三说财：合法挣钱，正道得财，名正言顺。但为钱财而不择手段，贪污受贿，巧取豪夺，甚至谋财害命，到头来不但难逃法网，而且危害健康。巴西53岁的马丁斯医生经过10年研究后认为：卷入腐败行为的人，容易患癌症、心肌梗死、神经过敏症、脑溢血、心脏病等。他对583位被控犯有各种贪污受贿罪的官员进行调查，并与583位清廉官员相对照，结果失廉官员中，60%生病或死亡，而清廉官员中仅16%病故，两者有显著性差异。
四说气：常言道：三寸气在千般用，一旦无常万事休。为琐事斤斤计较，动辄生气、暴怒的人，由于体内去甲肾上腺素和儿茶酚胺过多分泌，导致全身血管收缩，心跳加快，呼吸急促，血压升高，血糖改变，内分泌失调，易引起高血压、心脏病、糖尿病、癌症等疾患。还可使心血管病患者诱发心绞痛、心肌梗死、脑中风而猝死。(胡献国)