防范工作日综合征

http://www.100md.com 2007年6月1日 钱　勇

     据内科医生介绍，每当长假过去紧张工作后，到医院内科就诊的患者就多了起来。患者大多感到颈部酸胀，腰背疼痛，全身疲乏，经过双休日休息后有所缓解，但一上班又发作，如此反复并逐渐加重，这就是人们常说的“工作日综合征”。由于坐办公室工作的人保持不变的坐位工作，特别是不良坐姿的坐位工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，产生上述症状。

    如何有效预防工作日综合征?内科医生提醒人们，关键是保持良好坐姿和正确运动。

    保持良好的坐姿人类的脊柱由24块椎骨组成，各椎骨间以椎间盘相隔 ......