老年锻烤切勿单打一

http://www.100md.com 2008年1月1日 容小翔

     天未亮，便听到下面公园里音乐声起，那是老年人在打太极拳或跳舞。如今，越来越多的老年人热衷于参加体育锻炼，以求少生病，多健康，但往往运动方式单一。有关专家指出，老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案，健身效果会更好。

    人体各器官的老化是一个不完全同步的渐进过程，单一运动方式难以达到全面促进健康的功效 ......