踏石健身因人制宜

http://www.100md.com 2008年1月1日 盂昭群

     按照中医原理，给足部穴位以适当的刺激，可以促进全身气血循环，起到健身防病的效果。美国专家的研究结果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压显著降低，而且身体平衡能力和协调性也有明显提高。但这项时尚健康运动并非适合于所有老年人。

    患有骨关节疾病者患有骨质疏松和骨关节退行性病变的老人 ......