６个简单动作 紧致你的曲线
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也许我们生来没有詹妮弗·洛佩兹的迷人翘臂，也没有莉兹·赫利的修长美腿，但是我们有跟她们一样的期望。明星们并不能掌握让身体变得更美的魔法，她们只是掌握了很好的训练方法，并且持之以恒。让我们来偷学几招明星们的健身法吧，每周做3次这样的训练，如果能配合两次有氧运动练习，例如慢跑和自行车，则能带来最好的效果。我们不必头痛没有时间去健身会所，只需要每天在自己家阳台上就可以完成这6个明星动作。你也可以让自己的身材也变得紧致迷人。(小 时)