心灵俱乐部全速追踪(2)
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2006年11月2日
友谊之友的读书俱乐部基本上是一个纯粹以主题读书会为主要活动的带有小组治疗性质的俱乐部，偶尔也会举行一些心理讲座、登山活动或者开设一些才艺讲堂。友谊之友的主要负责人陈锐讲到读书活动，难免津津乐道：“书友会要求所有的参与者都要带若自己的读书心得来参加活动，所有来参加活动的人也都要从自身的体会和角度来谈谈自己读书的感受，并且还要参与更为深入的心理分析，所以成员往往需要具备一定的心理学知识。而且，我们还通过心理学的分析更深入地解读每一个参与者的心灵故事，做到有针对性地帮助参与者解除心灵困扰，达到小组治疗的效果。”
给有心灵困扰的人一个放松心情的小屋
友谊之友读书俱乐部的雏形是柏晓利大夫在自己的心理门诊开设的患者留言簿。柏大夫在自己多年的行医过程中发现，足够的药物治疗必须还要配合科学的心理疏导才能达到较好的心理治疗效果。所以，他一直积极地组织患者们开展一些心灵互助活动，通过这些活动，大部分患者得到了很好的心灵修复，并开始自发地组织和开展活动。
正因为每一个小组成员都亲身体会到了这种成效，所以一些已经恢复了健康的成员开始牵头并充当义工，相用了比较固定的活动场所定期举办一些读书会和讲座。现在，读书俱乐部的活动已经基本走上了正轨，但建会的初衷仍然没有变，就是要给有心灵困扰的病人一个放松心情的小屋。也许正是基于以上的原因，友谊之友才成为一个主要针对有过心理疾患，井接受过正规治疗的人们俱乐部形式的心灵互助组织。
增强心灵免疫力
很多抑郁症患者都有过这样的体会，在一段时间的治疗后，感觉自己已经完全恢复了，但一日烦恼又突然袭来，他们不禁疑惑：我又抑郁了吗？一个被蛇咬过的人是很难不再怕井绳的。但其实怕并没关系，重要的是如何面对怕的这种情绪。对此，最好的办法就是让他多次地明白一个道理：你遇到的就是井绳，从来就没有遇到过蛇，所以互助活动的核心就是对成员心灵进行提升，无论是读书还是案例分析鄙为了增强会员对心灵困扰的免疫力。
心灵俱乐部的前世今生
心灵俱乐部在某种程度上就是心理学中所指的“成长小组”。小组由专业咨询人员领导，但小组领导并不指导讨论，而呈创造一种环境和气氛，使得小组成员能在讨论中探索自己在成长中的感受。在这个环境里充满了理解和支持，小组成员可以被其他成员所接纳、信任、关心，也学习向小组其他成员提供接纳、信任、关心、帮助。在小组中，每个成员都被鼓励谈出自己的看法，大家共同来探索自己与他人相处的模式，并对其他成员的行为提出反馈，讨论尝试新的行为的可能性，学习有效的社会技巧。
小组治疗的规模一般以8～10人最佳，通常由有相同经历或者相同问题的人组成，这种小组的凝聚力很强成员的参与性也很高，而且小组其他成员和自己有相似的经历和问题会给自己带来极大的安慰。
不过，希望这些心灵俱乐部的发起人在组成小组之前应对成员仔细地挑选，而且要跟小组成员进行一次会谈，目的是确保小组成员的期望的目标与小组的目标相符，小组成员也要判断小组的领导人和小组的是否合适他们。如果筛选不当，这些成员会产生失望、沮丧的感觉，甚至可能因为小组活动而受到伤害。
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给有心灵困扰的人一个放松心情的小屋
友谊之友读书俱乐部的雏形是柏晓利大夫在自己的心理门诊开设的患者留言簿。柏大夫在自己多年的行医过程中发现，足够的药物治疗必须还要配合科学的心理疏导才能达到较好的心理治疗效果。所以，他一直积极地组织患者们开展一些心灵互助活动，通过这些活动，大部分患者得到了很好的心灵修复，并开始自发地组织和开展活动。
正因为每一个小组成员都亲身体会到了这种成效，所以一些已经恢复了健康的成员开始牵头并充当义工，相用了比较固定的活动场所定期举办一些读书会和讲座。现在，读书俱乐部的活动已经基本走上了正轨，但建会的初衷仍然没有变，就是要给有心灵困扰的病人一个放松心情的小屋。也许正是基于以上的原因，友谊之友才成为一个主要针对有过心理疾患，井接受过正规治疗的人们俱乐部形式的心灵互助组织。
增强心灵免疫力
很多抑郁症患者都有过这样的体会，在一段时间的治疗后，感觉自己已经完全恢复了，但一日烦恼又突然袭来，他们不禁疑惑：我又抑郁了吗？一个被蛇咬过的人是很难不再怕井绳的。但其实怕并没关系，重要的是如何面对怕的这种情绪。对此，最好的办法就是让他多次地明白一个道理：你遇到的就是井绳，从来就没有遇到过蛇，所以互助活动的核心就是对成员心灵进行提升，无论是读书还是案例分析鄙为了增强会员对心灵困扰的免疫力。
心灵俱乐部的前世今生
心灵俱乐部在某种程度上就是心理学中所指的“成长小组”。小组由专业咨询人员领导，但小组领导并不指导讨论，而呈创造一种环境和气氛，使得小组成员能在讨论中探索自己在成长中的感受。在这个环境里充满了理解和支持，小组成员可以被其他成员所接纳、信任、关心，也学习向小组其他成员提供接纳、信任、关心、帮助。在小组中，每个成员都被鼓励谈出自己的看法，大家共同来探索自己与他人相处的模式，并对其他成员的行为提出反馈，讨论尝试新的行为的可能性，学习有效的社会技巧。
小组治疗的规模一般以8～10人最佳，通常由有相同经历或者相同问题的人组成，这种小组的凝聚力很强成员的参与性也很高，而且小组其他成员和自己有相似的经历和问题会给自己带来极大的安慰。
不过，希望这些心灵俱乐部的发起人在组成小组之前应对成员仔细地挑选，而且要跟小组成员进行一次会谈，目的是确保小组成员的期望的目标与小组的目标相符，小组成员也要判断小组的领导人和小组的是否合适他们。如果筛选不当，这些成员会产生失望、沮丧的感觉，甚至可能因为小组活动而受到伤害。
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