心闻新闻
疼痛是一种心理体验
在我们的一生中，80%以上的人都曾经历过背痛或头痛。研究人员最近发现，慢性疼痛不仅仅是生理负担，而且是导致抑郁症的最大危险因素。美国的一位专家研究指出，60%的抑郁症患者经常有头痛、颈痛。背痛。腹痛的症状，其中很多患者有头晕和气短的症状。另外，三分之一的慢性疼痛患者有抑郁的症状。精神病学家指出，疼痛和抑郁的共同线索是人们身体中的化学信使——神经传递素，从而导致疼痛与抑郁的双重夹击。尽管医学界逐渐认识到疼痛与抑郁的共生作用，但很多医生不愿问及病人的心理感觉。心理专家提醒，医生应该把病人莫名其妙的疼痛视为抑郁症的信号。抛开抑郁症不谈，我们每天的情绪也会影响到我们对疼痛的感知。美国心理学家指出：疼痛是一种心理体验，患有慢性疼痛的病人，如果在生活中有许多心理负担，治愈的过程会很漫长。
饮茶与心理矫正
饮茶这个一直以来被亚洲人和英国人钟爱的生活方式，在美国也开始大行其道。美国一项最新研究发现，茶，特别是绿茶，对身心健康有许许多多的益处。绿茶是茶中之王，绿茶还可以预防流感和帕金森症等疾病。
饮茶在美国日益成为时尚，还源于饮茶时那种精致的、抚慰心理般的方式，恰恰契合了回归慢节奏生活的心理需求。美国的有识之士提倡：我们要像品茗般品味生活，不要大口大口地吞咽生活。饮茶时，人们不得不花时间来泡茶，耐心看着片片茶叶在沸水中漂融，然后才能闻到、尝到茶的温和雅致的芳香，这迫使饮茶者放慢他们的生活节奏、放松身心。所以，绿茶日益成为忙碌的芸芸众生的解毒剂，饮茶正成为这个充斥着咖啡因与卡布其诺的疯狂世界的心理矫正方法。
冬天里的好心情
对于那些患有季节性情绪失调的人来说，冬季天短夜长，确实容易引发抑郁、嗜睡、认知障碍等症状；五成以上健康的人在冬季也会有沮丧的情绪。但研究表明，数周连续的温暖和阳光并不能给你带来更加快乐的心绪，而炎热的夏季却会使你情绪不佳。真正能够提升人们情绪的，原来是连续数日的寒冷阴暗之后的那个明亮温暖的日子。
春天里的阳光和煦的一天比初秋时节同样的一天更能令你感到愉快，那是因为初秋时你正从夏季的艳阳里走出来，而春天却是跟随着寒冬的脚步。
而且，如果你不能融入到户外环境中去享受好天气，温和的天气反而会使你情绪低落。
通常，每天坚持在户外呆45分钟以上的人，才能从一个温暖的好天气中获得情绪的提升。那些终日坐在办公室里的人，也就是说，每天在户外的时间达不到45分钟的人，在赶上好天气时，反而会比平时更加不快乐。
现在正值寒冬，在春天的好天气还没到来之前，我们如何调整情绪呢?不妨到户外去远足，或者，尝试一下为季节性情绪失调患者设计的人造阳光疗法。据说，它对健康人也能起到提升情绪和精力的效果呢。还有，想一想，即使你的情绪在严冬会有些消沉，你的财政却会提升——国际股票市场调查显示，寒冷的冬季会带来高涨的价格。心理学家分析说，冬季的寒冷会刺激冒险的行为，所以，天越冷，收益越高。(王 玲)
在我们的一生中，80%以上的人都曾经历过背痛或头痛。研究人员最近发现，慢性疼痛不仅仅是生理负担，而且是导致抑郁症的最大危险因素。美国的一位专家研究指出，60%的抑郁症患者经常有头痛、颈痛。背痛。腹痛的症状，其中很多患者有头晕和气短的症状。另外，三分之一的慢性疼痛患者有抑郁的症状。精神病学家指出，疼痛和抑郁的共同线索是人们身体中的化学信使——神经传递素，从而导致疼痛与抑郁的双重夹击。尽管医学界逐渐认识到疼痛与抑郁的共生作用，但很多医生不愿问及病人的心理感觉。心理专家提醒，医生应该把病人莫名其妙的疼痛视为抑郁症的信号。抛开抑郁症不谈，我们每天的情绪也会影响到我们对疼痛的感知。美国心理学家指出：疼痛是一种心理体验，患有慢性疼痛的病人，如果在生活中有许多心理负担，治愈的过程会很漫长。
饮茶与心理矫正
饮茶这个一直以来被亚洲人和英国人钟爱的生活方式，在美国也开始大行其道。美国一项最新研究发现，茶，特别是绿茶，对身心健康有许许多多的益处。绿茶是茶中之王，绿茶还可以预防流感和帕金森症等疾病。
饮茶在美国日益成为时尚，还源于饮茶时那种精致的、抚慰心理般的方式，恰恰契合了回归慢节奏生活的心理需求。美国的有识之士提倡：我们要像品茗般品味生活，不要大口大口地吞咽生活。饮茶时，人们不得不花时间来泡茶，耐心看着片片茶叶在沸水中漂融，然后才能闻到、尝到茶的温和雅致的芳香，这迫使饮茶者放慢他们的生活节奏、放松身心。所以，绿茶日益成为忙碌的芸芸众生的解毒剂，饮茶正成为这个充斥着咖啡因与卡布其诺的疯狂世界的心理矫正方法。
冬天里的好心情
对于那些患有季节性情绪失调的人来说，冬季天短夜长，确实容易引发抑郁、嗜睡、认知障碍等症状；五成以上健康的人在冬季也会有沮丧的情绪。但研究表明，数周连续的温暖和阳光并不能给你带来更加快乐的心绪，而炎热的夏季却会使你情绪不佳。真正能够提升人们情绪的，原来是连续数日的寒冷阴暗之后的那个明亮温暖的日子。
春天里的阳光和煦的一天比初秋时节同样的一天更能令你感到愉快，那是因为初秋时你正从夏季的艳阳里走出来，而春天却是跟随着寒冬的脚步。
而且，如果你不能融入到户外环境中去享受好天气，温和的天气反而会使你情绪低落。
通常，每天坚持在户外呆45分钟以上的人，才能从一个温暖的好天气中获得情绪的提升。那些终日坐在办公室里的人，也就是说，每天在户外的时间达不到45分钟的人，在赶上好天气时，反而会比平时更加不快乐。
现在正值寒冬，在春天的好天气还没到来之前，我们如何调整情绪呢?不妨到户外去远足，或者，尝试一下为季节性情绪失调患者设计的人造阳光疗法。据说，它对健康人也能起到提升情绪和精力的效果呢。还有，想一想，即使你的情绪在严冬会有些消沉，你的财政却会提升——国际股票市场调查显示，寒冷的冬季会带来高涨的价格。心理学家分析说，冬季的寒冷会刺激冒险的行为，所以，天越冷，收益越高。(王 玲)