健康卡片
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喝茶睡觉两不误
茶瘾上来的时候，真愿意放弃任何东西来换取一杆飘香的绿茶啊!可是明天还有个重要的商务会议，要是喝茶的话，今天晚上一定睡不着了，明天就会带着两个黑眼圈去开会。其实，只要你先将茶包在开水中浸泡一分钟再倒掉茶水用这个茶包重新泡过，就能安心地享受香茶了，因为百分之九十的咖啡因都已经在第一次浸泡中流失了。
没有了咖啡因的茶.只余茶香和一夜的安眠。
泡个姜片活力浴!
刚出差回来精疲力尽的你，觉得额头发热有感冒症状的你，被工作搞得烦闷急躁的你……回到了家肯定会先投身于充满飘香泡泡的温热浴盆吧?先别急着享受，在浴盆里滴几滴生姜精油再跳进去吧!如果手边没有精油的话，切几片新鲜的生姜代替也行。生姜中的物质会加速身体的新陈代谢，使你大量流汗，带走体内的有毒物质。同时，它的气味还能舒缓脑部神经，让你重新充满活力，明天继续做回“officesuper WO，nan” !
烫出水泡不要怕
不小心被开水烫到，皮肤上马上起来一个红红的大水泡，别慌，赶快把一勺小苏打与温水混合，然后将调好的糊糊涂抹到患处。怎么样，感觉到一片清凉了吗?这种自制的苏打糊糊既能迅速缓解水泡的疼痛，其中碳酸钠成分还能加速伤口愈合，防止水泡破裂感染，让你免受“皮肉之苦”，比药店里买来的各种治烫伤的药效果还要好哦!
摸耳朵帮你清嗓子
和客户出去吃饭或者轮到你做会议报告的时候，嗓子却紧张到发痒，总要不由自主地咳一咳，清清嗓，真是急人!教给你一个小TIP：用食指轻轻地按摩耳廓和外耳道，马上就可以止住嗓子的痒痒了。因为耳朵上的神经在受到有节奏、轻柔的刺激的同时，也会对喉部的神经起到连带性的舒缓和放松作用，帮你解除尴尬。对了，这个小TIP对鼻子也有效哟!
提前10分，精神一天
谁不想在床上赖到最后一秒再让闹钟响呢!可是健康专家建议：还是把你的闹钟指针再向前拨10分钟比较好，比如你理想的起床时间是7点，那就让闹钟在6：50响吧，因为我们的大脑从一种状态完全进入到另一种状态大概需要9分钟的时间与其闹钟一响就一骨碌爬起来匆匆，忙忙地穿衣上班，还不如提前10分钟先让大脑醒来，这样一天都能保持健康状态!
整理：瑶瑶