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编号:11092484
健美发烧友
http://www.100md.com 2005年3月1日 《健与美》

     爱好成了事业

    黎爱东,1.67米,75公斤,健身中心教练。

    早在部队时我就爱上了健美锻炼,10多年来坚持不;辍,深深感到没有坚强的毅力和科学的训练方法是很难达到理想彼岸的。1997年,我曾不幸患上急性胃病,胃部切除了2/3,凭着坚强的毅力,痊愈之后重新踏上了健美之路。2000年首次参加省级健美比赛获得第3名,此后又参加了多次比赛,也获得优秀的成绩。2004年5月份我开办了属于自己的健身中心,并担任主教练,兢兢业业地带领学员们训练。我的理想是尽可能为自己的学员提供更优雅的健身环境,有朝一日与我的学员一起参加全国乃至世界性的健美比赛。我相信一定会成功的!

    通联:230051安徽合肥市美菱大道178号安徽省转业干部培训中心院内活力健身中心

    我有了自己的健美网站

    李强,29岁,1.64米,非赛期体重70公斤,赛期60公斤,转业军人,兼职教练。

    1998年接触器械训练。在部队期间利用哑铃和单双杠等简单器械进行锻炼,体形略有变化。2003年参加河南省健美公开赛,获得60公斤级第3名,同年参加国家一级健身指导员培训班并以优异成绩毕业,工作之余兼职于郑州澳瑞特健身俱乐部,任私人健身教练。

    目前的健身计划是:周一练胸部和肱三头肌,周二练背部和肱二头肌,周三练腿部和肩部,每次训练前进行20分钟有氧热身训练,器械训练后进行3组腹肌和所练部位的抻拉练习。饮食上是少量多餐,多粗粮、精肉、蔬菜和水果,适当补充运动营养品(肌酸和乳清蛋白)。

    我的健身体会是:具备丰富的健身知识和坚韧不拔的毅力,才能练出健美的体形。我的健身目标是:①做一名健身教练,身边的朋友身体健康、体形健美是我最大的快乐。②拥有自己的健身交流平台,今年8月个人网站
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