碳酸饮料要用吸
喝碳酸饮料可能有助于减少热量摄入，可是对牙齿却没有任何好处。美国马里兰大学牙科专家最近发现加香料的各种酸性无酒精饮料，包括各种低热量饮料，实际上比蔗糖还要对牙齿不利，因为这些饮料会破坏防止牙齿损害的牙釉质。非可乐碳酸饮料和罐装冰茶(可能含有更多的酸性物质)对牙釉质的损害程度是黑色碳酸饮料的2—5倍，是白开水的180倍。该大学牙科总院的专家说，也许让你放弃喝饮料的习惯是不可能的，但可以选择在进餐时喝饮料，或平时用吸管饮用饮料，或饮用后用清水漱口。这样都可以减轻酸性物质对牙齿的损害。