脚在维持人体健康上有着极其重要的作用。笔者采用脚部刺激法祛病
抗衰老，取得了良好效果。
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方法：①双手先揉捏左脚趾，然后用两手按擦脚背、脚跟，用右手摩擦脚心。再用同法揉捏按摩右脚。②双脚以脚踩为圆心，先顺时针后逆时针作正反方向的圆形旋转。时间以感到
发热为佳，每个动作次数不限，一天可进行数遍。
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经常刺激脚部，可通经活络，
行气活血，调节神经系统的功能，从而依靠人体的潜能来解决人体中存在的问题。
(于殿元)