封面美食：爽夏美肤糖水
原料：莲子8颗，百合1颗，薏米50克，玉竹15克，淮山15克，西洋参15克，枸杞20粒，冰糖少许。|, http://www.100md.com
做法：1、将以上原料洗净后倒入锅中，加水大火煮开后，转小火继续煮30分钟，5分钟后调入冰糖，冷却后放入冰箱，冰镇食用口感更好。|, http://www.100md.com
小贴士：|, http://www.100md.com
1、薏米在超市有售，除了煲这款糖水，平时用薏米和大米以1：1的比例煮粥，连吃一周，可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。|, http://www.100md.com
2、 玉竹、淮山、西洋参都可以在中药店买到，但不建议一次放入太多，尤其那些不喜欢中药味道的人，要给自己一个循序渐进的适应过程。(文 怡)
做法：1、将以上原料洗净后倒入锅中，加水大火煮开后，转小火继续煮30分钟，5分钟后调入冰糖，冷却后放入冰箱，冰镇食用口感更好。|, http://www.100md.com
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1、薏米在超市有售，除了煲这款糖水，平时用薏米和大米以1：1的比例煮粥，连吃一周，可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。|, http://www.100md.com
2、 玉竹、淮山、西洋参都可以在中药店买到，但不建议一次放入太多，尤其那些不喜欢中药味道的人，要给自己一个循序渐进的适应过程。(文 怡)