保健知识荟萃
尿床的孩子不能少喝水
医学认为，尿床多是由于小儿大脑功能有障碍造成的，因此又称功能性遗尿症。引起这种病的最常见原因是精神因素，例如受惊、过度疲劳、来到新环境、不正确的教育等。
如果小儿从小尿床且从未停止过，医学上称为原发性遗尿症或夜尿症；如果小儿在2～3岁已能控制夜间排尿，但以后又出现夜间遗尿，称为继发性遗尿症。遗尿症一般到12～18岁后可痊愈。
对尿床小儿矫治不可用限水的方法，因为小儿体内水份占体重比例较成人高，而且对水缺乏的代偿能力不足，饮水过少对小儿健康有害。如果白天限水过度，孩子总是口渴，到晚上会大量喝水，这样，孩子睡觉时尿液也增加，尿床会加重。正确的做法应该是从小对小儿进行排尿训练，根据孩子尿床的情况，白天稍增加饮水量。在孩子要排尿时，让其憋片刻，以锻炼膀胱的收缩能力。如果小儿膀胱的功能有所改善，膀胱的储尿量增加，小儿睡眠时排尿次数减少，尿床就会有所改善。
另外，在保证白天有充足饮水量的同时，在下午4时以后可适当控制孩子饮水量。晚饭不宜给孩子吃水份太多的食物，也不宜吃促使饮水多的过咸的食物。
孩子视力发育1岁最关键
从睁开小眼睛到看清大千世界，宝宝的视力发育需要六年的时间。宝宝刚出生的时候，虽然对光会有反应，但视线模糊，眼睛发育并不完全，视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30，只能看清约20厘米距离的事物，大约就是妈妈抱着喝奶的距离。宝宝的视觉能力随着年龄逐渐进步，到了1岁，宝宝的视力进展为0.1～0.3左右，已经能灵活运用双眼。从1岁开始，宝宝进入建立立体空间感的黄金时期，他在看得更清晰的基础上，开始对远近、前后、左右等立体空间有了更多的认识，再加上手眼协调能力的发展，宝宝可以进一步认知周围世界。宝宝的视力发展一直到6岁才趋于稳定，视力水平达0.8～1.0，基本达到成人水准。由此可见，视觉是婴儿萌发最迟的一项感觉，又是一旦萌发，发展最迅猛的感觉。
宝宝看得越清楚，对周围的事物越留意，就能更多更准确地接受外界的信息和刺激，这是帮助学习和大脑发育的重要基础。
少儿膳食结构不合理问题突出
中国学生营养与健康促进会、中国CDC(疾病预防控制中心)营养与食品安全所联合发布“中国学龄儿童少年营养与健康状况调查报告”。调查结果提示，我国学龄儿童少年的营养状况明显改善，但膳食结构不合理等诸多问题，为慢性病埋下了隐患。
该报告采用由卫生部、科技部和国家统计局组织开展的全国2002年中国居民营养与健康状况调查数据，对其中6～17岁学龄儿童少年营养与健康状况进行分析。
该调查显示，儿童少年膳食结构不合理已成突出问题，与1992年相比，我国学龄儿童谷类、蔬菜摄入量均有所下降，动物性食物消费量明显增加。在能量及主要营养素摄入方面，脂肪摄入量增加明显，能量及其他营养素均有所减少，碳水化合物供能比显著下降。
其中，城市学龄少年儿童脂肪供能比为35.7%，远远超过了世界卫生组织推荐的30%上限；城市学龄少年儿童谷类食物供能比为51.3%，未达到55%～65%的合理范围；农村学龄少年儿童蛋白质供能比为11.3%，未达到13%～15%的合理范围。钙、铁、锌和维生素A等微量营养素缺乏在城乡学龄少年儿童中普遍存在，其中6～12岁男女生维生素A缺乏率分别高达44.7%和43.4%，特别是农村学龄儿童少年，比城市学龄少年儿童高出19.4个百分点。
音乐可以治疗 体弱婴儿
俄罗斯医学科学院儿科研究所的专家尝试用音乐治疗体弱的婴儿和未足月出生的婴儿，结果取得很好的效果。
儿科专家指出，乐曲能够作用于人脑中的生物节律，从而自然地对人的整个机体产生影响。体弱婴儿，特别是未足月出生的婴儿往往存在神经系统、呼吸系统及肠胃系统发育障碍的问题，而利用音乐可使其功能逐渐趋于正常。例如：这类婴儿中为数不少的呼吸节律不到30次，而正常婴儿每分钟约40次。让这样的婴儿经常听节奏明快的乐曲，最后他们的呼吸及节律会加快，肺功能趋于正常。对接受音乐治疗的婴儿的血液化验表明，适合的乐曲能影响他们的机体组织细胞，改善细胞的代谢过程。
儿科专家同时指出，为婴儿播放音乐的时间每次不超过10分钟，并且绝不可以给婴儿戴耳机，以免损伤其娇嫩的听觉器官。莫斯科的儿科医生在用音乐为体弱的婴儿治疗时选用古典音乐。由于婴儿神经系统的特点，适宜让他们听取莫扎特的摇篮曲和柴可夫斯基的华尔兹舞曲。
多吃蔬菜能稳定儿童情绪
如果您的孩子经常动来动去、无法安静地待在一个地方，那可能就是新加坡儿科专家正在研究的“情绪不稳定儿童”。
专家们发现，儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。不喜欢吃蔬菜的儿童往往会出现情绪不稳定。分析表明，各种新鲜蔬菜中含有的矿物元素钾，能镇静神经，安定情绪；相反，动物性食物和食盐、味精之中的钠，会使神经兴奋。另外，体内过剩的钠能否顺利排泄出去，钾亦扮演着很重要的角色。平时不喜欢吃蔬菜的孩子，通常无法摄取足够的钾，因此，多余的钠无法完全排出，残留在体内，变成导致情绪不稳定的潜在因素。
要让孩子喜欢吃蔬菜，家长一定要多动脑筋，变化烹饪方式，吸引孩子多吃蔬菜。
赤脚活动可增强儿童体质
生活中，很多父母都不愿让孩子光着脚到处跑，理由大概是担心孩子会把脚划破，尤其是对待女孩子，不但害怕划破脚，还担心经常赤脚会影响脚的美观。其实，从健康角度讲，让孩子赤脚玩耍大有益处。在日本的幼儿园、中小学校里，经常可见到成群结队的孩子在老师的带领下，赤着脚，绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑运动。这就是20多年前就已兴起、现已风靡日本的“赤足训练”。实践证明，孩子赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，身高、体重增加了，连伤风感冒也很少发生。
人的脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官。脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连结的神经反应点，所以祖国传统医学认为脚是人体之根，脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常赤脚活动，有利于促进全身血液循环和新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高机体对外界变化的适应能力，能预防神经系统和心脑血管病。赤脚对锻炼踝关节的柔软性也至关重要，若踝关节僵硬或柔软性差，人在活动时不仅易疲劳且极易跌倒，在走路较多的情况下，足弓会变硬甚至变形。孩子经常赤脚活动，还可以满足孩子喜欢光脚的愿望。大多数孩子活泼好动，特别是在炎热的夏季，孩子鞋内又潮又闷，而孩子皮肤娇嫩，对细菌的抵抗力差，赤脚可以减少因穿鞋不当而引起的鸡眼、脚癣、脚部软组织炎症等。
父母不妨让孩子光脚在大自然中锻炼锻炼，只要提醒他们注意安全，对孩子的身心健康是有好处的。
医学认为，尿床多是由于小儿大脑功能有障碍造成的，因此又称功能性遗尿症。引起这种病的最常见原因是精神因素，例如受惊、过度疲劳、来到新环境、不正确的教育等。
如果小儿从小尿床且从未停止过，医学上称为原发性遗尿症或夜尿症；如果小儿在2～3岁已能控制夜间排尿，但以后又出现夜间遗尿，称为继发性遗尿症。遗尿症一般到12～18岁后可痊愈。
对尿床小儿矫治不可用限水的方法，因为小儿体内水份占体重比例较成人高，而且对水缺乏的代偿能力不足，饮水过少对小儿健康有害。如果白天限水过度，孩子总是口渴，到晚上会大量喝水，这样，孩子睡觉时尿液也增加，尿床会加重。正确的做法应该是从小对小儿进行排尿训练，根据孩子尿床的情况，白天稍增加饮水量。在孩子要排尿时，让其憋片刻，以锻炼膀胱的收缩能力。如果小儿膀胱的功能有所改善，膀胱的储尿量增加，小儿睡眠时排尿次数减少，尿床就会有所改善。
另外，在保证白天有充足饮水量的同时，在下午4时以后可适当控制孩子饮水量。晚饭不宜给孩子吃水份太多的食物，也不宜吃促使饮水多的过咸的食物。
孩子视力发育1岁最关键
从睁开小眼睛到看清大千世界，宝宝的视力发育需要六年的时间。宝宝刚出生的时候，虽然对光会有反应，但视线模糊，眼睛发育并不完全，视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30，只能看清约20厘米距离的事物，大约就是妈妈抱着喝奶的距离。宝宝的视觉能力随着年龄逐渐进步，到了1岁，宝宝的视力进展为0.1～0.3左右，已经能灵活运用双眼。从1岁开始，宝宝进入建立立体空间感的黄金时期，他在看得更清晰的基础上，开始对远近、前后、左右等立体空间有了更多的认识，再加上手眼协调能力的发展，宝宝可以进一步认知周围世界。宝宝的视力发展一直到6岁才趋于稳定，视力水平达0.8～1.0，基本达到成人水准。由此可见，视觉是婴儿萌发最迟的一项感觉，又是一旦萌发，发展最迅猛的感觉。
宝宝看得越清楚，对周围的事物越留意，就能更多更准确地接受外界的信息和刺激，这是帮助学习和大脑发育的重要基础。
少儿膳食结构不合理问题突出
中国学生营养与健康促进会、中国CDC(疾病预防控制中心)营养与食品安全所联合发布“中国学龄儿童少年营养与健康状况调查报告”。调查结果提示，我国学龄儿童少年的营养状况明显改善，但膳食结构不合理等诸多问题，为慢性病埋下了隐患。
该报告采用由卫生部、科技部和国家统计局组织开展的全国2002年中国居民营养与健康状况调查数据，对其中6～17岁学龄儿童少年营养与健康状况进行分析。
该调查显示，儿童少年膳食结构不合理已成突出问题，与1992年相比，我国学龄儿童谷类、蔬菜摄入量均有所下降，动物性食物消费量明显增加。在能量及主要营养素摄入方面，脂肪摄入量增加明显，能量及其他营养素均有所减少，碳水化合物供能比显著下降。
其中，城市学龄少年儿童脂肪供能比为35.7%，远远超过了世界卫生组织推荐的30%上限；城市学龄少年儿童谷类食物供能比为51.3%，未达到55%～65%的合理范围；农村学龄少年儿童蛋白质供能比为11.3%，未达到13%～15%的合理范围。钙、铁、锌和维生素A等微量营养素缺乏在城乡学龄少年儿童中普遍存在，其中6～12岁男女生维生素A缺乏率分别高达44.7%和43.4%，特别是农村学龄儿童少年，比城市学龄少年儿童高出19.4个百分点。
音乐可以治疗 体弱婴儿
俄罗斯医学科学院儿科研究所的专家尝试用音乐治疗体弱的婴儿和未足月出生的婴儿，结果取得很好的效果。
儿科专家指出，乐曲能够作用于人脑中的生物节律，从而自然地对人的整个机体产生影响。体弱婴儿，特别是未足月出生的婴儿往往存在神经系统、呼吸系统及肠胃系统发育障碍的问题，而利用音乐可使其功能逐渐趋于正常。例如：这类婴儿中为数不少的呼吸节律不到30次，而正常婴儿每分钟约40次。让这样的婴儿经常听节奏明快的乐曲，最后他们的呼吸及节律会加快，肺功能趋于正常。对接受音乐治疗的婴儿的血液化验表明，适合的乐曲能影响他们的机体组织细胞，改善细胞的代谢过程。
儿科专家同时指出，为婴儿播放音乐的时间每次不超过10分钟，并且绝不可以给婴儿戴耳机，以免损伤其娇嫩的听觉器官。莫斯科的儿科医生在用音乐为体弱的婴儿治疗时选用古典音乐。由于婴儿神经系统的特点，适宜让他们听取莫扎特的摇篮曲和柴可夫斯基的华尔兹舞曲。
多吃蔬菜能稳定儿童情绪
如果您的孩子经常动来动去、无法安静地待在一个地方，那可能就是新加坡儿科专家正在研究的“情绪不稳定儿童”。
专家们发现，儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。不喜欢吃蔬菜的儿童往往会出现情绪不稳定。分析表明，各种新鲜蔬菜中含有的矿物元素钾，能镇静神经，安定情绪；相反，动物性食物和食盐、味精之中的钠，会使神经兴奋。另外，体内过剩的钠能否顺利排泄出去，钾亦扮演着很重要的角色。平时不喜欢吃蔬菜的孩子，通常无法摄取足够的钾，因此，多余的钠无法完全排出，残留在体内，变成导致情绪不稳定的潜在因素。
要让孩子喜欢吃蔬菜，家长一定要多动脑筋，变化烹饪方式，吸引孩子多吃蔬菜。
赤脚活动可增强儿童体质
生活中，很多父母都不愿让孩子光着脚到处跑，理由大概是担心孩子会把脚划破，尤其是对待女孩子，不但害怕划破脚，还担心经常赤脚会影响脚的美观。其实，从健康角度讲，让孩子赤脚玩耍大有益处。在日本的幼儿园、中小学校里，经常可见到成群结队的孩子在老师的带领下，赤着脚，绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑运动。这就是20多年前就已兴起、现已风靡日本的“赤足训练”。实践证明，孩子赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，身高、体重增加了，连伤风感冒也很少发生。
人的脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官。脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连结的神经反应点，所以祖国传统医学认为脚是人体之根，脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常赤脚活动，有利于促进全身血液循环和新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高机体对外界变化的适应能力，能预防神经系统和心脑血管病。赤脚对锻炼踝关节的柔软性也至关重要，若踝关节僵硬或柔软性差，人在活动时不仅易疲劳且极易跌倒，在走路较多的情况下，足弓会变硬甚至变形。孩子经常赤脚活动，还可以满足孩子喜欢光脚的愿望。大多数孩子活泼好动，特别是在炎热的夏季，孩子鞋内又潮又闷，而孩子皮肤娇嫩，对细菌的抵抗力差，赤脚可以减少因穿鞋不当而引起的鸡眼、脚癣、脚部软组织炎症等。
父母不妨让孩子光脚在大自然中锻炼锻炼，只要提醒他们注意安全，对孩子的身心健康是有好处的。