遗精过频做做仰卧起坐

http://www.100md.com 2010年5月1日 《家庭科学·新健康》2010年第5期

     治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。具体锻炼方式有::, http://www.100md.com

    仰卧起坐:通过锻炼盆腔组织,能提高器官功能,缓解遗精状况。:, http://www.100md.com

    提肛锻炼:可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。:, http://www.100md.com

    固精按摩:仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

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