每天敲脚底100次排毒又减肥

http://www.100md.com 2011年7月1日 《家庭科学·新健康》2011年第7期

     脚底分布着体内各个主要脏器的反射区，按摩和刺激相应的反射区，就可以促进局部血液循环，使体内血管的排泄功能畅通无阻，从而达到排毒燃脂的目的。而且这种方法的最大特点是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的效果，让您在瘦身的同时，精神百倍，尽显年轻活力!o+!q^, 百拇医药

    具体方法：每天晚上临睡前用拳头有节奏地敲击脚底，以稍有疼痛感为度，每只脚敲100次左右，完成时间约两分钟。(佳健)

    http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2011/07/56.htm