老年保健“三字经”
△常运动,勤思考,能健身,又健脑。%3;&[9\, 百拇医药
△习书画,种花草,多动手,精神好。%3;&[9\, 百拇医药
△乐棋艺,养鱼鸟,广交友,减烦恼。%3;&[9\, 百拇医药
△讲卫生,常洗澡,室通风,勤打扫。%3;&[9\, 百拇医药
△不偏食,不过饱,蔬菜多,盐糖少。%3;&[9\, 百拇医药
△高蛋白,营养好,粗杂粮,不可少。%3;&[9\, 百拇医药
△戒烟酒,辛辣少,血压平,肠胃保。%3;&[9\, 百拇医药
△不讳疾,诊治早,预防多,疾病少。%3;&[9\, 百拇医药
△保健操,不可少,坚持久,能防老。%3;&[9\, 百拇医药
△“三字经”,力虽小,广宣传,众知晓。%3;&[9\, 百拇医药
(黑龙江 夏振清)
△习书画,种花草,多动手,精神好。%3;&[9\, 百拇医药
△乐棋艺,养鱼鸟,广交友,减烦恼。%3;&[9\, 百拇医药
△讲卫生,常洗澡,室通风,勤打扫。%3;&[9\, 百拇医药
△不偏食,不过饱,蔬菜多,盐糖少。%3;&[9\, 百拇医药
△高蛋白,营养好,粗杂粮,不可少。%3;&[9\, 百拇医药
△戒烟酒,辛辣少,血压平,肠胃保。%3;&[9\, 百拇医药
△不讳疾,诊治早,预防多,疾病少。%3;&[9\, 百拇医药
△保健操,不可少,坚持久,能防老。%3;&[9\, 百拇医药
△“三字经”,力虽小,广宣传,众知晓。%3;&[9\, 百拇医药
(黑龙江 夏振清)