很多
女性认为
月经期间应该吃一些温热的东西，例如
红枣、
阿胶来
补血，其实这是很笼统且错误的观点。
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经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
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月经后要滋阴
养血，补充之前流失的
气血，可以煲一些滋补的汤，例如
乌骨鸡加
枸杞子、红枣汤等，也可以吃
山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的
中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的
食物，例如
黑木耳、
黑豆、黑鱼、
泥鳅等。
(佚名)