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编号:11158847
不同拳路的掌法
http://www.100md.com 2006年8月1日 《健身科学》
    (接上期)

    5、单推掌

    杨式:一掌由肩前,经口角向前立掌,通过含胸,沉肩浅弧形向前伸出。

    要求:推时沉肩垂肘。

    陈式:臂内旋立掌或平掌,经脸颊处向前推出,力达掌根或掌缘。

    要求:明显的旋臂缠丝伸出。

    吴式:指尖向前,拇指向上,经耳旁内旋向前推出,指尖高不过眉。推出后虎口斜向上。

    要求:先是指尖领先,由侧掌内旋,通过食指尖领劲变立掌。

    武式:竖掌由脸颊旁向前推出。

    要求:手不出足尖,由胸控制手。

    孙式:一掌食指尖经口角向前推出,掌心向前。

    要求:掌心正对前方,不可过分顺肩露出外形。

    6、穿手

    杨式:一手俯掌下压,另一掌经其掌上前伸,或侧掌沿体前腿内侧穿伸,指尖与穿伸方向相同。

    要求:转腰送手,力达指尖。

    陈式:一手俯掌下压,另一掌经外旋向前或上螺旋形伸出。

    要求:中指尖领先有缠丝劲伸出。

    吴式:一掌或两掌呈侧掌沿体前腿内侧穿伸,指尖与穿伸方向相同。

    要求:双手要保持两手间距离不变,转腰送手,力达指尖。

    武式:武式大架动作是双手相随沿腿内侧穿伸,指尖与穿伸方向相同。武式小架掌经腹前向上向前弧形伸出。

    要求:指尖领先保持竖掌。(未完待续)(易 和)