有的中老年朋友喜欢枕着手臂
睡觉，要当心这种
睡姿导致
胃食管反流症。这是因为，中老年人的食道平滑肌张力降低，胃内容物容易反流入
食管，造成反流性
食道炎，出现类似
消化不良的
反酸、
烧心等，突出表现为胸骨后的灼热感。睡卧时手臂上抬置于头下，会牵拉位于胸腔和腹腔之间的膈肌，造成膈肌上移。而食管是穿过膈肌通向胃的，膈肌上移会使胃的位置升高，腹内压升高，极易令
食物及
胃液反流。
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因此，中老年人睡觉时不可头枕手臂或将胳膊抬高，这对防止胃食管反流很关键。
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(据《
老人报》)