少吃盐等于补钙

http://www.100md.com 2011年7月1日 《大家健康》2011年第7期

     研究发现，盐的摄入量越多，尿中排出的钙越多，钙的吸收也就越差。少吃盐是补钙最经济实惠的方法。同时，也是特别适合中老年人的补钙方法。减盐补钙对预防骨质疏松有很好的作用，还能防治高血压，减少患心脑血管病的风险。6vk, http://www.100md.com

    中国营养学会与中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所共同发布的《中国居民膳食指南》建议，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，包括通过各种途径(酱油、咸菜、味精等调味品)摄入盐的量。(任斌)

    http://www.100md.com/html/paper/1009-6019B/2011/07/16.htm