如果您一直以来喜欢
吃肉，而且从入夏之后就没离开过
冷饮，那么就请抽出一点时间，伸出
舌头对着镜子观察一下。如果您的
舌苔较厚，同时舌头边上有清晰的牙印，就说明体内
脾气虚弱了。如果这样发展下去，很可能会出现头重脚轻、四肢
乏力、大便黏腻等
症状。
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建议平时多吃些具有健脾作用的
食物，其中
栗子是不错的选择，每天吃3～5个即可。另外，补脾醒脾的食物还有
粳米、锅巴、
薏米、
山药、
扁豆、
豇豆、
牛肉、
鸡肉、
兔肉、
牛肚、
猪肚、
葡萄、
红枣、
胡萝卜、
马铃薯、
香菇等。最为重要的是，应少吃冷饮和油腻食物，多进行体育锻炼。
(张雪亮)