我的保健小窍门
鸡蛋壳软皮可治口腔溃疡
我女儿经常患口腔溃疡，后来我听说生鸡蛋壳里面的软皮可以治疗口腔溃疡，就试了试，效果还真不错。方法是：取一个生鸡蛋，先把它一磕两半，把鸡蛋清和蛋黄倒在碗里。然后轻轻撕下鸡蛋壳里面的薄膜，撕的块越大越好。然后，把此薄膜贴在口腔的患处。如果同唾沫咽掉，还可以再换一次。一般换2～3次，溃疡面就能愈合。
天津 王晶
点评：
王读者提到的鸡蛋壳软皮也就是鸡蛋壳内膜，在中药里称为凤凰衣，是一味很不常用的中药。不过它作为药用的历史却十分悠久，在隋唐以前的《名医别录》中就已有提及。
长期以来，人们都是将凤凰衣干燥后，单独或配伍相关的中药，研为细末使用。它可以内服，也可以外用。外用主要用于多处黏膜溃疡，包括口腔溃疡(主要指轻型口疮)，方法是将其涂敷患处(如《卫生鸿宝》中的凤凰散)。最近也有报道，用新鲜的鸡蛋壳内膜贴敷于患处，治疗鼻黏膜、口腔等处的溃疡有一定疗效。
用鸡蛋壳内膜外贴治疗口腔溃疡，主要来自实践经验，与中医称的收敛生肌作用有关，其他尚缺乏充分理论依据。鸡蛋壳内膜本身薄而轻柔、略透气，含角蛋白、氨基酸，膜的内面附着有粘蛋白纤维，所以用它有助于保护溃疡面，缓和炎症和疼痛，促进溃疡愈合。应用时须注意选择新鲜、干净的鸡蛋，最好用70%的酒精消毒或用冷开水冲洗，然后将蛋的一端打破，倾出蛋液，用消毒镊子轻轻剥离并拉出内膜，量疮面大小用剪刀剪成圆片，立即贴用，慎防污染。每日可用2～3次。治口腔溃疡也可用其他一些简便方法，如用中成药冰硼散或锡类散撒敷，一日3次；或用口腔溃疡药膜(如意可贴)贴敷，一日3～5次。
(点评者：成都中医药大学药学院刘继林教授)
快速按摩巧治冻疮
我从小到大都长冻疮。后来，我听说按摩可以治疗冻疮，就试了试。没想到，真的好了。方法如下：用拇指指腹快速地按摩冻疮处，用力均匀，每次按摩时间越长越好。但是，要注意不要用力过度，感觉皮肤发热就可。
湖北宜昌 张渝
点评：
冻疮是一种冬天最常见病症。好发于人体的末梢部分和暴露在外的部分，如手背、足跟、足趾、耳廓、面颊和鼻尖等部位。主要是由于寒邪侵袭后，造成气血淤滞所致。冻疮多表现对称性，局部肿胀、麻木、痛痒、青紫，有的会起水疱，甚至皮肤出现破溃。儿童、妇女、体虚的人或在室外潮湿寒冷环境中工作的人最常发病。
用自我按摩手法防治冻疮是一种比较好的方法，特别对冻疮初起者效果最佳。用手按摩时，最好用手掌的鱼际部位摩、揉、擦；对耳、鼻、手指、足趾等较小的部位，可以用拇指、食指、中指的指腹捏揉、搓捻。按摩前可在局部及邻近部位涂上大蒜汁或姜汁等作为介质，以加强温经散寒、疏经通络、活血止痛的效果。除对患部按摩外，还可以按摩邻近部位的皮肤，以增强疗效。对有水疱、破溃皮损者不能按摩患处，可按摩邻近部位的正常皮肤以促进血液循环。按摩一定要每天坚持数次，手法要做到轻柔、频率要快，以皮肤发热为佳。
对于好发冻疮的人应在日常生活中进行耐寒锻炼，如坚持冷水洗脸、洗足等；深秋、冬春注意防寒保暖；在寒冷环境中静止时间不宜过长，经常做适当体育运动；受冻后，不宜立即用火烘烤，以防溃烂成疮。
(点评者：重庆市中医骨科医院主任中医师郭剑华教授)
我女儿经常患口腔溃疡，后来我听说生鸡蛋壳里面的软皮可以治疗口腔溃疡，就试了试，效果还真不错。方法是：取一个生鸡蛋，先把它一磕两半，把鸡蛋清和蛋黄倒在碗里。然后轻轻撕下鸡蛋壳里面的薄膜，撕的块越大越好。然后，把此薄膜贴在口腔的患处。如果同唾沫咽掉，还可以再换一次。一般换2～3次，溃疡面就能愈合。
天津 王晶
点评：
王读者提到的鸡蛋壳软皮也就是鸡蛋壳内膜，在中药里称为凤凰衣，是一味很不常用的中药。不过它作为药用的历史却十分悠久，在隋唐以前的《名医别录》中就已有提及。
长期以来，人们都是将凤凰衣干燥后，单独或配伍相关的中药，研为细末使用。它可以内服，也可以外用。外用主要用于多处黏膜溃疡，包括口腔溃疡(主要指轻型口疮)，方法是将其涂敷患处(如《卫生鸿宝》中的凤凰散)。最近也有报道，用新鲜的鸡蛋壳内膜贴敷于患处，治疗鼻黏膜、口腔等处的溃疡有一定疗效。
用鸡蛋壳内膜外贴治疗口腔溃疡，主要来自实践经验，与中医称的收敛生肌作用有关，其他尚缺乏充分理论依据。鸡蛋壳内膜本身薄而轻柔、略透气，含角蛋白、氨基酸，膜的内面附着有粘蛋白纤维，所以用它有助于保护溃疡面，缓和炎症和疼痛，促进溃疡愈合。应用时须注意选择新鲜、干净的鸡蛋，最好用70%的酒精消毒或用冷开水冲洗，然后将蛋的一端打破，倾出蛋液，用消毒镊子轻轻剥离并拉出内膜，量疮面大小用剪刀剪成圆片，立即贴用，慎防污染。每日可用2～3次。治口腔溃疡也可用其他一些简便方法，如用中成药冰硼散或锡类散撒敷，一日3次；或用口腔溃疡药膜(如意可贴)贴敷，一日3～5次。
(点评者：成都中医药大学药学院刘继林教授)
快速按摩巧治冻疮
我从小到大都长冻疮。后来，我听说按摩可以治疗冻疮，就试了试。没想到，真的好了。方法如下：用拇指指腹快速地按摩冻疮处，用力均匀，每次按摩时间越长越好。但是，要注意不要用力过度，感觉皮肤发热就可。
湖北宜昌 张渝
点评：
冻疮是一种冬天最常见病症。好发于人体的末梢部分和暴露在外的部分，如手背、足跟、足趾、耳廓、面颊和鼻尖等部位。主要是由于寒邪侵袭后，造成气血淤滞所致。冻疮多表现对称性，局部肿胀、麻木、痛痒、青紫，有的会起水疱，甚至皮肤出现破溃。儿童、妇女、体虚的人或在室外潮湿寒冷环境中工作的人最常发病。
用自我按摩手法防治冻疮是一种比较好的方法，特别对冻疮初起者效果最佳。用手按摩时，最好用手掌的鱼际部位摩、揉、擦；对耳、鼻、手指、足趾等较小的部位，可以用拇指、食指、中指的指腹捏揉、搓捻。按摩前可在局部及邻近部位涂上大蒜汁或姜汁等作为介质，以加强温经散寒、疏经通络、活血止痛的效果。除对患部按摩外，还可以按摩邻近部位的皮肤，以增强疗效。对有水疱、破溃皮损者不能按摩患处，可按摩邻近部位的正常皮肤以促进血液循环。按摩一定要每天坚持数次，手法要做到轻柔、频率要快，以皮肤发热为佳。
对于好发冻疮的人应在日常生活中进行耐寒锻炼，如坚持冷水洗脸、洗足等；深秋、冬春注意防寒保暖；在寒冷环境中静止时间不宜过长，经常做适当体育运动；受冻后，不宜立即用火烘烤，以防溃烂成疮。
(点评者：重庆市中医骨科医院主任中医师郭剑华教授)