眼疲劳?吃个冰激凌
长时间面对电脑感觉眼疲劳，不妨吃个富含鲜奶油的冰激凌。
能使眼睛保持湿润的维生素A在鲜奶油中含量很高(约是普通牛奶的10倍)，而且是脂溶性的，与乳脂肪一起摄入更容易吸收。维生素A缺乏的人除了容易眼疲劳，还可能有“夜盲”的困扰，这是因为视网膜里要形成视紫红质(有光感的物质)，就必须有充足的维生素A。
如果不爱吃冰激凌，不妨多喝一些葡萄汁。葡萄里的花青素能强化眼球血管，改善血液循环。
(本刊资料库)
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如果不爱吃冰激凌，不妨多喝一些葡萄汁。葡萄里的花青素能强化眼球血管，改善血液循环。
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