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当前位置: 首页 > 期刊 > 《家庭医药·快乐养生》 > 2011年第7期 > 正文
编号:12110665
你的跑鞋合脚吗

     在慢跑爱好者中,有许多人没意识到自己的跑鞋其实太小了。跑步时穿的鞋需要比日常鞋子大一些,因为跑步会令脚胀大。若脚趾填满鞋前端的空间,你可能就要忍受水疱和足部麻木,甚至更严重的脚部疾病。

    选购跑鞋前要对自己的脚长心里有数,或者让售货员帮忙测量脚码。即使是停止发育的成年人脚码也会变,比如一些经常慢跑的人,足弓可能逐渐塌下去。何况很多人的两只脚尺码并不相同。

    想要检查跑鞋是否合适,一种简单的方法是取出鞋垫然后踩上去。如果脚趾有任何部分盖住了鞋垫边缘,就说明跑鞋太小。

    (本刊资料库)
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