美容集锦 益智地带
涂橄榄油，上妆更容易
很多人都知道橄榄油是美容好帮手，但它黏腻的质地，让很多女性不知该如何下手做皮肤护理。其实，橄榄油的这种黏性能有效防止皮肤水分蒸发，并使皮肤有很好的附着力，无论怎么使用，都要抓住它的这个特点。
帮助上妆：经常化妆的女士一定有这样的体验，当身体太疲劳，或者睡眠不足时，皮肤就容易干燥起皮，无论多好的粉底都不容易均匀涂在皮肤上。这时候如果在化妆品中滴1—2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就会变得光亮而生动。然后再涂抹粉底，吸附能力就大大增加了。
敷面：先用温水把脸上的油污洗净，擦干后用棉花蘸少量橄榄油，遍抹于脸上。橄榄油渗透越多，效果越好。之后要用双手轻轻地按摩脸部，等待10—15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
频繁去角质皮肤易受伤
不少美容广告宣称，一周去一次角质，可帮助去除死皮，改善肤色黯淡的状况，恢复柔亮肤色，还你花容月貌。
某美容生活馆的美容顾问提醒说，正常肌肤角质生成周期是28天，频繁去角质很容易伤害肌肤表层，特别是皮肤表层较薄的女性，更要慎重去角质。
敏感肌肤不能去角质 由于角质层28天的自然代谢，是表皮细胞由生成到自然剥落的过程。表皮细胞由表皮的最深处(基底层)产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层(角质层)便变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是随着年龄的增长，这个周期会自然延长。
因此，皮肤敏感、皮肤表层很薄的女性，最好不用去角质，让肌肤在健康状态下，让角质自然代谢就好。
另外，皮肤有发脓或发炎的痘痘只要有长痘痘都不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，建议可以避开长痘痘的地方，千万不要碰到痘痘。有扁平疣等皮肤疾病如果有皮肤方面的疾病，避免传染，也不适合去角质。
去角质要分肤质 除了上述肤质外，有些人的角质层经过28天的自然代谢后，一旦清洁不够或者由于身体内部原因无法正常代谢，都会使皮肤显得黯沉、粗糙、缺乏生气，此时可以适当去角质，让肌肤恢复光洁。
1.混合偏干、中性、干性肌肤
每两周去一次角质，视皮肤状况而定。在粗糙角质及油质多的部位，使用美容角质霜轻脱角质；皮肤较薄、较敏感脆弱之处，则不适合常脱角质。
2.混合偏油、油性肌肤
使用可去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜，将角质霜抹于角质较厚之处，待约一两分钟后抹干，可以深层清洁、软化角质、帮助养分再吸收的功效。切记脱完角质后，皮肤会比较干，因此要先擦上可以平衡系列的润肤霜。
3.毛孔粗大肌肤
在面部涂以深海植物制成的脱角质乳，在角质较粗糙的部位停留约一两分钟后轻轻搓去粗糙角质。局部要加强滋润，黑色素才不易聚集。可每星期进行二次。
练完瑜伽就洗澡等于白练
刚练完瑜伽就洗澡，不仅对练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节。清晨起床后就进行练习的人，练前则不必洗澡。
此外，瑜伽练习者还要注意进食问题。瑜伽练习时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。因此要注意练习前后1小时保持空腹。如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或吃点流质、易消化的食物。练习后要休息至少半个小时再吃东西。食用蔬果类最为适宜。
需要提醒练习者，不要强求每个动作都完全伸展到教练的程度，应该是根据自己的限度或感到舒适为止。
女性美容时最好别聊天
在美容院做面部护理时，你是不是喜欢边享受按摩，边跟美容师随意聊两句？这样做，到底对不对呢？
错误聊天 事倍功半
据专家介绍，做脸部护理时，皮肤吸收养分的最佳时机，是人处于半睡眠状态的时候。这时皮肤毛孔能充分张开，血流平稳，只需简单配合美容师的手法，就能让护肤品发挥功效。但如果跟美容师聊天，精神过度兴奋，面部肌肉就会紧张，一来不利于护肤品的渗透;二来还可能造成美容师精力分散，不利于正确操作。
按摩要遵守固定时间 不能延长
跟美容师聊天，对很多人来说无非是为了延长按摩时间。那么，脸部按摩时间真的越长越好吗？
据专家介绍，脸部按摩毕竟是为进一步护理做准备的阶段，因此时间不应太长。一般来说，按摩应分两次进行：第一次是在洗脸时。因为皮肤表层附着了油脂、灰尘，所以按摩时间不必过长，否则会对皮肤造成不好的影响。
第二次是放松时。油性皮肤每次按摩5分钟左右；过敏性肌肤十分脆弱，按摩时间以3分钟为宜；如果皮肤上有严重的暗疮问题，按摩1—2分钟就可以了，这时要避免聊天，以防美容师用力过猛，造成新的伤口。
夏天不宜做的美容
吸脂手术 很多女性为了在夏天穿出优美的身段，选择在这时候做吸脂手术。但由于吸脂手术在术后要穿1个月的塑形衣，同时要绑绷带1个月，会给夏天外出带来很多不便，因此夏天做此手术不适合。适合季节：春、秋、冬季。
除皱手术 由于除皱手术一般都是在面部，无论是做面部哪个部位，术后都要用纱布牢牢地固定，因此纱布缠得很厚。如果有条件呆在空调房内不必外出的话可以考虑做此手术，不然最好不要选择这时做手术。适合季节：春、秋、冬季。
激光去斑 很多女性会利用激光来去除脸部的色斑和痣，由于夏季日照较强，紫外线辐射比较厉害，而色斑的形成除了遗传因素外，也与紫外线的辐射有关。因此，美容专家一般不主张这时候去做激光去斑手术。即使患者涂抹防晒霜，也会受到紫外线的辐射，而防晒霜又不能百分之百地阻挡紫外线的辐射，因此这个季节做激光去斑手术很容易使色斑复发。适合季节：日照不强时。
很多人都知道橄榄油是美容好帮手，但它黏腻的质地，让很多女性不知该如何下手做皮肤护理。其实，橄榄油的这种黏性能有效防止皮肤水分蒸发，并使皮肤有很好的附着力，无论怎么使用，都要抓住它的这个特点。
帮助上妆：经常化妆的女士一定有这样的体验，当身体太疲劳，或者睡眠不足时，皮肤就容易干燥起皮，无论多好的粉底都不容易均匀涂在皮肤上。这时候如果在化妆品中滴1—2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就会变得光亮而生动。然后再涂抹粉底，吸附能力就大大增加了。
敷面：先用温水把脸上的油污洗净，擦干后用棉花蘸少量橄榄油，遍抹于脸上。橄榄油渗透越多，效果越好。之后要用双手轻轻地按摩脸部，等待10—15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
频繁去角质皮肤易受伤
不少美容广告宣称，一周去一次角质，可帮助去除死皮，改善肤色黯淡的状况，恢复柔亮肤色，还你花容月貌。
某美容生活馆的美容顾问提醒说，正常肌肤角质生成周期是28天，频繁去角质很容易伤害肌肤表层，特别是皮肤表层较薄的女性，更要慎重去角质。
敏感肌肤不能去角质 由于角质层28天的自然代谢，是表皮细胞由生成到自然剥落的过程。表皮细胞由表皮的最深处(基底层)产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层(角质层)便变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是随着年龄的增长，这个周期会自然延长。
因此，皮肤敏感、皮肤表层很薄的女性，最好不用去角质，让肌肤在健康状态下，让角质自然代谢就好。
另外，皮肤有发脓或发炎的痘痘只要有长痘痘都不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，建议可以避开长痘痘的地方，千万不要碰到痘痘。有扁平疣等皮肤疾病如果有皮肤方面的疾病，避免传染，也不适合去角质。
去角质要分肤质 除了上述肤质外，有些人的角质层经过28天的自然代谢后，一旦清洁不够或者由于身体内部原因无法正常代谢，都会使皮肤显得黯沉、粗糙、缺乏生气，此时可以适当去角质，让肌肤恢复光洁。
1.混合偏干、中性、干性肌肤
每两周去一次角质，视皮肤状况而定。在粗糙角质及油质多的部位，使用美容角质霜轻脱角质；皮肤较薄、较敏感脆弱之处，则不适合常脱角质。
2.混合偏油、油性肌肤
使用可去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜，将角质霜抹于角质较厚之处，待约一两分钟后抹干，可以深层清洁、软化角质、帮助养分再吸收的功效。切记脱完角质后，皮肤会比较干，因此要先擦上可以平衡系列的润肤霜。
3.毛孔粗大肌肤
在面部涂以深海植物制成的脱角质乳，在角质较粗糙的部位停留约一两分钟后轻轻搓去粗糙角质。局部要加强滋润，黑色素才不易聚集。可每星期进行二次。
练完瑜伽就洗澡等于白练
刚练完瑜伽就洗澡，不仅对练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节。清晨起床后就进行练习的人，练前则不必洗澡。
此外，瑜伽练习者还要注意进食问题。瑜伽练习时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。因此要注意练习前后1小时保持空腹。如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或吃点流质、易消化的食物。练习后要休息至少半个小时再吃东西。食用蔬果类最为适宜。
需要提醒练习者，不要强求每个动作都完全伸展到教练的程度，应该是根据自己的限度或感到舒适为止。
女性美容时最好别聊天
在美容院做面部护理时，你是不是喜欢边享受按摩，边跟美容师随意聊两句？这样做，到底对不对呢？
错误聊天 事倍功半
据专家介绍，做脸部护理时，皮肤吸收养分的最佳时机，是人处于半睡眠状态的时候。这时皮肤毛孔能充分张开，血流平稳，只需简单配合美容师的手法，就能让护肤品发挥功效。但如果跟美容师聊天，精神过度兴奋，面部肌肉就会紧张，一来不利于护肤品的渗透;二来还可能造成美容师精力分散，不利于正确操作。
按摩要遵守固定时间 不能延长
跟美容师聊天，对很多人来说无非是为了延长按摩时间。那么，脸部按摩时间真的越长越好吗？
据专家介绍，脸部按摩毕竟是为进一步护理做准备的阶段，因此时间不应太长。一般来说，按摩应分两次进行：第一次是在洗脸时。因为皮肤表层附着了油脂、灰尘，所以按摩时间不必过长，否则会对皮肤造成不好的影响。
第二次是放松时。油性皮肤每次按摩5分钟左右；过敏性肌肤十分脆弱，按摩时间以3分钟为宜；如果皮肤上有严重的暗疮问题，按摩1—2分钟就可以了，这时要避免聊天，以防美容师用力过猛，造成新的伤口。
夏天不宜做的美容
吸脂手术 很多女性为了在夏天穿出优美的身段，选择在这时候做吸脂手术。但由于吸脂手术在术后要穿1个月的塑形衣，同时要绑绷带1个月，会给夏天外出带来很多不便，因此夏天做此手术不适合。适合季节：春、秋、冬季。
除皱手术 由于除皱手术一般都是在面部，无论是做面部哪个部位，术后都要用纱布牢牢地固定，因此纱布缠得很厚。如果有条件呆在空调房内不必外出的话可以考虑做此手术，不然最好不要选择这时做手术。适合季节：春、秋、冬季。
激光去斑 很多女性会利用激光来去除脸部的色斑和痣，由于夏季日照较强，紫外线辐射比较厉害，而色斑的形成除了遗传因素外，也与紫外线的辐射有关。因此，美容专家一般不主张这时候去做激光去斑手术。即使患者涂抹防晒霜，也会受到紫外线的辐射，而防晒霜又不能百分之百地阻挡紫外线的辐射，因此这个季节做激光去斑手术很容易使色斑复发。适合季节：日照不强时。