运动舌头防止大脑衰老

http://www.100md.com 2007年9月1日 《中外健康文摘A版》2007年第9期

     中年人要想防止大脑衰老，经常活动舌头是一种简便易行的方法。舌头的活动是通过神经反射间接刺激大脑，使大脑的思维活动增强，理解力和记忆力提高，防止脑细胞萎缩退化及逐渐衰老，增强身体机能和延长人的寿命。运动舌头的方法有如下4种：一是用舌头来回舔上腭30～50次。二是用舌头舔左颊部30次，右颊部30次。三是用舌头舔上下牙齿、牙龈各30次。四是半张开口，用力弹动舌头发出“哒哒”响声30～50次。运动舌头时，唾液腺受到刺激使分泌增加，此时将唾液慢慢咽下，对身体有益。]o, http://www.100md.com

    文/董天恩 摘自《家庭中医药》(董天恩)

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