小劳之术
养生者，形要小劳，无致大疲。故水流则清，滞则浊。养生之人欲血脉常行，如水之流。坐不欲至倦，行不欲至劳。频行不已，然宜稍缓，即是小劳之术也。
〔解读〕蒲处贯为宋代著名道士，一生对养生颇有研究，且身体力行。他提倡的“小劳之术”，即生活工作中不要一种姿势维持到疲劳，这样血脉就不会畅通，要经常活动一下。晃晃头，转转腰胯，甩甩手臂，踮踮脚等等，随意为之，都会使身体不适化解，长期坚持对身体益处无穷。特别对没有大块时间进行体育锻炼的当代“忙人”，这更是不二法门。(蒲处贯)
〔解读〕蒲处贯为宋代著名道士，一生对养生颇有研究，且身体力行。他提倡的“小劳之术”，即生活工作中不要一种姿势维持到疲劳，这样血脉就不会畅通，要经常活动一下。晃晃头，转转腰胯，甩甩手臂，踮踮脚等等，随意为之，都会使身体不适化解，长期坚持对身体益处无穷。特别对没有大块时间进行体育锻炼的当代“忙人”，这更是不二法门。(蒲处贯)